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首页  >  产褥期保健  > 坐月子要注意些什么?

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      清秋655QQ

      历史

      悬赏:10分

      回答:5

      坐月子要注意些什么?

      听老一辈的人说,坐月子要注意很多事,不能洗头,洗澡啦,除了这些还有什么要注意的呢?

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        历史


        怀孕、分娩是一种正常的生理现象,产妇应该和正常人一样生活,应该保持自身卫生清洁。 一般产后一周可以洗头,但需要注意以下几个方面: 1,水温在40℃—45℃左右为宜,浴室内外温差不要太大,以免感冒。 2,洗头后要用干毛巾将头发擦干,并注意不要着凉。特别要注意头部与全身各关节的保暖。
        因为月子里需要哺乳,所以饮食上需要高蛋白、容易消化的软的食物,适当添加水果和蔬菜。
        月子里忌口,在民间甚为流行。特别是产妇的婆婆或奶奶,往往是不让吃这,不放吃那。有的地方至今流传月子里除了吃小米粥和鸡蛋外,其它什么都忌。这种忌口的习俗是不科学的。这是因为坐月子期间需要大量营养,一是用来补充怀孕和分娩时的大量消耗,二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多,饮食过于单调,就满足不了以上两种需要。所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃,并且要比平常多吃一些,才能保证产妇自身和婴儿的需要。





        2013-08-14 23:09:34

          avatar of 牛牛feeling

          牛牛feeling

          历史

           

          你好,卧室经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

          2013-08-14 11:27:46

          提问者对回答的评价(星):

            avatar of 真实的一果2013sina

            真实的一果2013sina

            历史

            不要吃冷的辛辣的食物,夏天热有时候开空调,所以脚和膀子保护好,以免受凉引起酸痛感

            2013-08-14 11:28:02

              avatar of 开心莓一天

              开心莓一天

              历史

              营养要好啊! 多吃优质蛋白质(鱼、鸡),多喝牛奶、汤水,少吃盐~~ 还要补充多不饱和脂肪酸DHA,可以通过母乳传输给宝宝,是宝宝大脑细胞、眼睛发育的关键,还可以预防妈妈产后抑郁,身边好多朋友整个哺乳期都在吃,宝宝可聪明~
              (≧▽≦)/~啦啦啦

              2013-08-14 11:45:25

                avatar of 东莞现代妇科

                东莞现代妇科

                历史

                在卧室里要经常通风,可以吹风扇的说,不过要注意,不要吹到宝宝哟

                2013-08-14 17:53:15