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怀孕、分娩是一种正常的生理现象，产妇应该和正常人一样生活，应该保持自身卫生清洁。 一般产后一周可以洗头，但需要注意以下几个方面： 1，水温在40℃—45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。 2，洗头后要用干毛巾将头发擦干，并注意不要着凉。特别要注意头部与全身各关节的保暖。 因为月子里需要哺乳，所以饮食上需要高蛋白、容易消化的软的食物，适当添加水果和蔬菜。 月子里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆婆或奶奶，往往是不让吃这，不放吃那。有的地方至今流传月子里除了吃小米粥和鸡蛋外，其它什么都忌。这种忌口的习俗是不科学的。这是因为坐月子期间需要大量营养，一是用来补充怀孕和分娩时的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。 |
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2013-08-14 23:09:34 |
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不要吃冷的辛辣的食物，夏天热有时候开空调，所以脚和膀子保护好，以免受凉引起酸痛感 |
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2013-08-14 11:28:02 |
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