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首页  >  孕期保健  > 孕6月往后吃什么比较有营养而又体重不增加那么快？

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      ling30101

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:3

      孕6月往后吃什么比较有营养而又体重不增加那么快？

      我现在快6个月了，体重增加过快，一周1KG，自己也没吃什么特别高热量的东西，就是每餐吃很饱，然后中途吃些水果、泡点芝麻糊之类的，吃了又长的太快，不吃又很饿，请问怎样吃才能保证营养又使体重控制在一定范围内？

        avatar of 牛牛feeling

        牛牛feeling

        问答历史

         

        你好
        每天1-2个水果，适量的蔬菜和鱼肉，少食多餐，过量的增加饮食也会引起身体负担。可以适量吃一些专门为孕妇设计的营养品，

        2013-08-15 14:55:19

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 王丝露

          王丝露

          问答历史

          		 你好：准妈平时要注意运动，虽然说运动不可以过于激烈，但是还是需要走动走动的，这样有助于妈妈顺产，每天保证至少1小时的散步。同时亲可以选择少吃多餐，每顿饭不要吃太多，但分多几次吃。这样利于宝宝的吸收。食物也尽量选择高营养低热量的，如海产品，粗纤维食物，高动物蛋白质的食物（银耳，燕窝等）可以适量多吃点，对母子的抵抗力都有很好的帮助

          2013-08-15 10:19:10

            avatar of 娴丫妈妈

            娴丫妈妈

            问答历史

            		 我觉得可以多喝点豆浆啊，鱼汤啊，吃点水果，坚果类的比较好，芝麻糊里有添加剂，也不好喝啊，吃点干芝麻也不错啊。

            2013-08-15 12:06:08