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首页  >  孕期保健  > 孕期缺钙怎么补？

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      我爱乐乐2012

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      孕期缺钙怎么补？

      孕期缺钙时，有时小腿和膝盖很痛，应该如何补呢

        avatar of 王丝露

        王丝露

        问答历史

         

        其实只要准妈咪每日膳食全面，就可以摄取到足够的钙质。准妈咪每天除了保证健康的正常饮食外,还应该补充吃一只鸡蛋，喝500ML的牛奶或是豆浆，每天坚持晒一会太阳，促进钙质的吸收，这样一天下来准妈咪供给胎儿的钙量就足够了。过早的补钙或是过多的补充钙剂都会对胎儿的发育产生影响，所以准妈咪若是服用钙剂，一定要咨询医生每天所需的用量。最后祝准妈咪和宝宝健康幸福

        2013-08-20 15:34:19

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢。

          avatar of 熊孩子阿伦

          熊孩子阿伦

          问答历史

          		 有孕妇吃的钙尔奇d，经常喝排骨汤，晒晒太阳，每天吃点水果！

          2013-08-20 15:51:39

            avatar of 牛牛feeling

            牛牛feeling

            问答历史

            		 孕妇饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量，钙尔奇不错的，可以试试。

            2013-08-20 15:59:45

              avatar of fayfei_hosina

              fayfei_hosina

              问答历史

              		 这个是没办法的，吃钙片，睡觉的时候，用枕头把小腿抬起，促进血液流通，或者用热水泡泡腿都可以缓解的

              2013-08-20 16:19:46

                avatar of 优盘优

                优盘优

                问答历史

                		 孕妈咪缺钙要及时补的，亲可以喝葡萄糖酸钙来补钙，我和姐姐孕期都是喝这个补钙的，去药店就可以买到，祝福亲健康，宝宝健康。

                2013-08-20 16:38:56

                  avatar of dlmmabb2

                  dlmmabb2

                  问答历史

                  		 孕期要特别注意补足量的钙，可以吃点蓓.粒.果乳钙，乳钙是所有钙源中，和人体分子最接近的，所以也是最容易吸收的，平时还要喝点牛奶，做点豆腐、虾皮汤、骨头汤、海带之类的食物，没事再多晒晒太阳就可以了。

                  2013-08-20 17:18:55