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首页  >  孕期保健  > 怀孕了吃些什么补叶酸了？

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      cuishuangx

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕了吃些什么补叶酸了？

      刚刚怀孕了，医生开了叶酸片，我觉得这个叶酸片毕竟是药，有没有食补啊，既可以做菜也可以补叶酸这样是不是比较好呢？有没有人知道啊？请指点指点

        avatar of 可儿乐

        可儿乐

        问答历史

         

        亲爱的，也算在绿叶蔬菜比如西兰花什么的含有，还有橙汁里也有，但是叶酸属于水溶性B族维生素，在烹饪过程中流失过多，每天在食物里能得到0.2mg左右，所以额外还要补0.4mg。吃多维片更好些，补的全面。我怀的时候，早上吃智~灵~通的DHA，帮助宝宝大脑和视力的发育，中午吃多维，晚上补钙。膳食也均衡，周围的妈妈们都说我是养生达人呢，这样吃准没错的。

        2013-08-22 11:20:15

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 西子美井

          西子美井

          问答历史

          		 医生开的叶酸片是可以吃，剂量非常小，很安全的，食补可以多吃些花菜、西兰花等食物。

          2013-08-21 23:54:34

            avatar of siyu1023

            siyu1023

            问答历史

            		 可以吃专门的叶酸片啊

            2013-08-22 00:19:59