育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 孕妇总是便秘该怎么办？

      pic of user:sdselma

      老panxuandh

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妇总是便秘该怎么办？

      我现在怀孕5个多月了，最近便秘很严重，想拉又拉不出，也不敢太用力。喝了蜂蜜水，吃了香蕉也不见有好转，真的太难受了。想咨询孕妇便秘该怎么办，有好的办法吗？

        avatar of 沁入心脾

        沁入心脾

        问答历史

         

        预防便秘的方法，最重要的是在饮食上下工夫，改变不良的饮食习惯。现在的准妈妈大多重视补充营养，而结果却往往是营养补足了，消化却成了问题，从而形成便秘。
        便秘的原因主要是食物中膳食纤维过少，因此准妈妈要多吃含膳食纤维较多的水果蔬菜。

        2013-08-23 18:04:56

        提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 帮宝适育儿专家联盟

            帮宝适育儿专家联盟

            问答历史

            		 怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。建议多食富含粗纤维素的瓜果,绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果,香蕉,梨,葡萄,菠菜,海带,黄瓜,芹菜,韭菜,白菜,红薯,玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

            2013-08-23 21:13:24

              avatar of muyixixi

              muyixixi

              问答历史

              		 便秘的饮食：
              1）水果类：火龙果、香蕉、西瓜、梨、苹果、桃、葡萄、杏子、西红柿等。
              2）蔬菜、瓜果类：韭菜、菠菜、豆芽、无花果、白菜、大豆、竹笋、芹菜、丝瓜、萝卜、红薯、茼蒿、青菜、鸡毛菜、茭白、玉米、莲藕、马蹄、土豆、红薯叶、南瓜、海带、蘑菇等。（蔬菜一般要求一天总量在500克～1000克左右）。
              3）肉类：以猪肉、牛肉为主。
              4)平时注意多些进食些粗粮，少吃些太精细食物。
              5）不能进食石榴、番石榴。
              6）多饮水一天水的总量：大水壶1壶--2壶水。

              2013-08-23 23:05:08