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首页  >  婴幼保健  > 宝宝缺钙镁锌能同时补吗？

      pic of user:yhbdls

      hua昕平15x

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      宝宝缺钙镁锌能同时补吗？

      我的宝宝两岁，平时我们觉得宝宝很健康，所以也没有带宝宝去医院检查什么微量元素，前两天体检的时候，在医生的建议下我们做了微量元素检查，结果发现宝宝钙镁锌都缺，请问能同时补吗？

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史
        钙和锌最好间隔二个小时服用，在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶分开。
        补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。建议用食补是可以同时一起补充的，钙是构成骨骼和牙齿的重要成份，幼儿缺乏钙，可使骨骼、牙齿发育不正常，严重的可患佝偻病、肌肉痉挛等。所以每天要吃富含钙的食物，如奶类及其制品、虾皮、豆腐、菠 菜等。
        补镁的途径主要是通过食物补充。含镁丰富的食物如镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，让患儿多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等，此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。


        2013-08-24 17:05:03

          avatar of １杯白開氺ヽQQ

          １杯白開氺ヽQQ

          问答历史

           

          可以同时补，如果补充的是口服液，你可以给宝宝早中晚这样的喝，在平时的辅食中，让宝宝多吃些这方面的食物，也是能够起到补充的作用的。

          2013-08-24 13:51:56

          提问者对回答的评价(星)：

              avatar of zyrlm

              zyrlm

              问答历史

              		 先补充锌，再补充钙。饭前补锌，饭后补充钙。蔬菜类含镁食物：紫菜、胡萝卜、菠菜、芥菜、黄花菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果类含镁食物：香蕉、杨桃、桂圆、核桃仁、红果、黄瓜等；谷类含镁食物：小米、玉米、大麦、荞麦、麦芽、荞麦面、高粱面；豆类含镁食物：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等豆制品；其他如虾米、花生、芝麻等也含有一定量的镁。

              2013-08-24 12:48:00

                avatar of tiankong0

                tiankong0

                问答历史

                		 可以吧，不过我家就吃了扭曼思家VD3促进饮食中钙吸收呢，别的不缺也没补

                2013-08-24 13:58:00