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首页  >  婴幼期喂养  > 哺乳期的妈妈吃什么对宝宝好呢？

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      泽文壬801

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      哺乳期的妈妈吃什么对宝宝好呢？

      我的宝宝现在两个月，母乳喂养，听说普如期妈妈的饮食很重要，请问应该吃什么食物对宝宝生长发育和大脑的发育有利呢？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        泽文壬801，您好！母乳是宝宝最好的食物，合理的营养是乳母分泌乳汁的基础。乳母饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等），多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜，也可以适量添加一些坚果类食品有助于宝宝脑部发育，但注意坚果类食物油脂较高，且易过敏，故不宜食用过多。同时，保持心情愉快，足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的。


        2013-09-11 14:54:22

          avatar of 爱豌豆

          爱豌豆

          问答历史

           

          哺乳妈妈做到多喝汤水 营养均衡就可以了 可以考虑补充点DHA 对宝宝的大脑发育有促进作用 还有就是可以考虑多喝点牛奶 补充点维生素D3 因为母乳喂养的话妈妈体内的钙流失很大 要及时补充

          2013-09-07 19:43:16

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 沫，然

            沫，然

            问答历史

            		 多吃点汤，还有催乳的，这样宝宝奶水才充足，还妈妈要做到平时营养均衡，奶水才会有营养

            2013-09-07 19:51:44

              avatar of 我是来遛猪的

              我是来遛猪的

              问答历史

              		 妈妈可以吃点补钙的,还有 dha 这样的食物或者是保健品，这样奶水里面会含有这些成分的

              2013-09-07 20:15:45

                avatar of xu771108

                xu771108

                问答历史

                		 哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，为了保证能摄取足够的维生素Ｃ，必须有水果和蔬菜。
                意见建议:
                应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。
                祝宝宝健康成长！

                2013-09-07 22:27:43

                  avatar of ゞ微QQ

                  ゞ微QQ

                  问答历史

                  		 哺乳妈妈做到多喝汤水 营养均衡就可以了 可以考虑补充点DHA 对宝宝的大脑发育有促进作用 还有就是可以考虑多喝点牛奶 补充点维生素D3 因为母乳喂养的话妈妈体内的钙流失很大 要及时补充

                  2013-09-08 11:31:00