悬赏:10分 回答:6 |
孩子老生病妈妈心情不好怎么办我家孩子一岁了，孩子老是生病，隔三差五的生病，家里就老公挣钱，我真的特别的闹心，经常有一点不舒服我就很紧张，我整个精神都要崩溃了，该怎么办啊 |
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高效情绪管理通过鼓励你重视当下和“忘却烦恼”，教你学会调整情绪。对于那些始终担心他们的孩子接下来会做什么的家长来说，这种建议尤其必要。当孩子做得很好，或者当你和他一起享受幸福时光时，要注意到此时此刻的感觉，认知它、尽情地享受当下。尽量不要想之前所发生的事情，或者为未来可能发生的事而担心。学会享受此刻，感激生活。千万别杞人忧天。“担心”唯一的作用就是带走你当下的快乐。我们鼓励家长把觉得美好的瞬间在想象中拍个快照，存在记忆里备用。当你全身投入，充分意识到快乐和宁静的时刻，你就能更好地乐在其中，而且能够在日后重温这些时刻（以及那些愉快的感受）。 学会关注正面的时刻，不为将来发生的事情担忧，这样可以改变生活。要参加那些平平常常的家庭活动，它们只属于你的家庭。当你开始关注它们时，你就会更多地发现这些时刻。它们可能是： •在一周中的某一天，孩子顺顺利利地起床并准备好上学去。 •一周里没有接到学校的电话。 •你的孩子们互相嬉戏、玩耍的几分钟。 •孩子在没有任何理由的情况下主动拥抱你。 •孩子从他所取得的成绩或成功中获得喜悦。 •家庭中每个人都静静地做自己手里的事。拍个快照，尽情地享受当下，在你需要的时候重温它。 |
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2013-09-26 12:13:40 |
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