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首页  >  孕期保健  > 孕妇可以经常吃水果吗？

      pic of user:shuoyinan2

      xiangㄦ48d

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕妇可以经常吃水果吗？

      没有怀孕的时候我就喜欢吃水果，现在怀孕了，想补充维生素，觉得蔬菜经过烹饪，营养元素就流失了，就拿水果来代替蔬菜了，每天几乎饿了就拿水果来充饥，不知道这对宝宝会不会有影响啊？

        avatar of 马小花de花

        马小花de花

        问答历史

         

        1除非宝妈糖代谢非常好,所以过多的糖分摄入特别是果糖摄入会直接导致妊娠性糖尿病,后期可能导致巨大儿
        2果糖分子小,代谢较快,所以体内无法有持续血糖供给,那血糖长时间不足会产生酮体,影响宝宝智力发育
        3主食为什么一定要吃,是因为主食的糖分是大分子,分解代谢的慢,所以只有吃主食才能保证没有酮体产生

        所以遵营养科医嘱的话,每天水果摄入量按说不能超过200g..

        2013-10-17 16:28:57

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪卉1bv918

          雪卉1bv918

          问答历史

          		 您好，孕妈妈吃水果，是对母婴健康都有利的，但是水果不是吃得越多就越好。
          虽然水果和蔬菜中都有丰富的维生素，但是两者都是有区别的。水果总的纤维素含量不高，但蔬菜中却含有大量的纤维素。如果过多的摄入水果，而吃少量的蔬菜，就会减少纤维素的摄入量。而且很多水果中含有交稿的糖分，孕妈妈吃的太多可能会引发孕期糖尿病。
          正常情况下，如果是橘子、苹果或猕猴桃，孕妈妈每天吃100克就可以了，如果是西瓜草莓等季节性水果，每天摄入量不要超过500克。
          祝您产下健康宝宝！

          2013-10-15 14:35:46

            avatar of fairy13060101

            fairy13060101

            问答历史

            		 可以适量的补充水果，但不能拿水果当饭吃，而且有的水果孕妇还不可以吃，比如说凉性大的，蔬菜中的营养成分水果是没有的，都要补充

            2013-10-15 14:38:47

              avatar of ㊣妮妮妈

              ㊣妮妮妈

              问答历史

              		 孕妈妈吃水果，是对母婴健康都有利的，但是水果不是吃得越多就越好。水果也不能当饭吃啊，蔬菜有的营养水果也不能代替

              2013-10-15 14:41:01

                avatar of 小尹浩妈妈

                小尹浩妈妈

                问答历史

                		 平时可以多吃点，不过我觉得饿了拿水果充饥似乎不好，水果就当零食吃就行

                2013-10-15 14:41:20

                  avatar of 夏天的微笑313QQ

                  夏天的微笑313QQ

                  问答历史

                  		 孕妇是可以多吃水果的，但不能当饭吃，而且水果不能吃生冷的，可以烫一下来吃，但在做糖耐检查前一定要少吃水果。

                  2013-10-15 15:08:49

                    avatar of 杰子妈

                    杰子妈

                    问答历史

                    		 每天吃点水果挺好的，不过蔬菜也是要吃一些，毕竟每一样东西所含的营养元素是不一样的，含量也不一样。

                    2013-10-15 15:11:21