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首页  >  孕期保健  > 孕期吃钙片有什么讲究吗

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      zhitao潘f

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕期吃钙片有什么讲究吗

      我怀孕二十四周了，听说这个阶段需要补充钙质了，但是不知道是什么时候吃最好呢?是早上还是晚上呢？钙片是空腹吃还是饭后吃好呢？

        avatar of macy168

        macy168

        问答历史

         

        之前在孕期补钙是在餐后吃的，一天两次，10点多吃一次，到了下午的3点左右再吃第二次！补钙至少要餐后半小时之后才吃。

        2013-10-20 02:06:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 马小花de花

          马小花de花

          问答历史

          		 补钙关键是适度，如果太少，宝宝生长需要保证不了，妈妈身体也不好，但是过量的话，宝宝骨头钙化严重的话会影响顺产哦。
          我的标准是看是否抽筋，如果不抽筋说明还成，不需要额外补充钙剂（我买的迪巧的钙片，不过几乎没吃），另外，淘宝有测尿钙的试剂，一般20一份，我建档的医院也在用，我就屯了一堆，想起来就测一下。
          平时的话我还是主要食补，500ml牛奶，豆浆，虾皮都很喜欢吃。
          目前还没抽筋过。。

          另外，如果非要吃钙片的话，尽量避开牛奶，有的钙片，比如我买的迪巧和牛奶相冲突的，一起吃会影响吸收。




          2013-10-20 22:09:13

            avatar of 娜年娜月

            娜年娜月

            问答历史

            		 一般四个月就要开始补钙了，补钙的同时还要补充VD才能有效促进钙的吸收，不过一般多晒晒太阳就可以自身合成VD了。怀孕还比较容易缺乏水溶性的维生素和钙铁锌这些矿物质，所以应该着重补充这方面的营养，另外还有DHA和磷脂酰丝氨酸，也是比较重要的，怀孕缺乏DHA对宝宝智力和视力都有影响，同时孕妇也容易产后抑郁，记忆力下降等。所以孕期补充DHA也很重要，可以让宝宝更加聪明，而且视力更好，而磷脂酰丝氨酸和DHA一起，更是可以相互促进，保护中枢神经系统,宝利美的孕妇DHA就是同时可以补充磷脂酰丝氨酸，你可以试试

            2013-10-21 19:54:57