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秋天孕妇吃柚子很好啊，柚子是很有营养的水果，很适合秋天吃，孕妇也很适合吃柚子。怀孕期间吃柚子对缓解孕期的一些不适都很有帮助。 柚子含有丰富的营养，从柚子肉到柚子皮都有很高的，都有药用的价值，而且本身就很清凉，水分多，能缓解秋燥，对孕妇有很多好处，而且秋天营养由于夏天的流失，会显得比较缺乏： 1、能补充孕期的营养 柚子有很高的营养价值，而且含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。同时，柚子的维生素C的含量非常高，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，比一般水果高出很多。柚子中的营养在孕期都是很需要的，尤其是在干燥的秋天。 2、柚子能够缓解孕期的妊娠不适 柚子酸甜的口感能缓解孕吐不适，尤其是很新鲜的，清新爽口的柚子肉，吃完会觉得很舒服，可以缓解胃部火烧火燎的感觉，缓解胃酸胃胀。 3、柚子可预防孕期贫血 柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效，柚子含有丰富的维生素C，有效帮助钙及铁质的吸收，能增强孕妇的体质。因而孕妇可以经常吃些柚子，尤其是缺钙贫血的孕妇，更可以吃。 4、柚子可治疗孕妇感冒 怀孕期间，孕妈妈食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛，孕期这个特殊阶段，生病感冒又不能乱吃药，如果能通过食疗的方法缓解感冒又安全又有效果。 5、柚子最适合患糖尿病的孕妇食用 另外鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妇来说，柚子当然是最好不过的水果。 6、柚子可有效防止秋燥 柚子水分充足，在秋冬干燥的时候，吃柚子可以补水降火，可以缓解牙龈肿痛、口腔溃疡等症状，对防止秋燥非常有效。 但是吃什么都要注意量，柚子虽然有营养，对孕妇有很多好处，但是也不能随便多吃，柚子毕竟是寒性的，容易伤到阳气，使身体阳虚，有畏寒肢冷、腹胃虚弱现象的孕妇朋友尽量少吃或不吃柚子。一般来说，一天吃四分之一个柚子就够了，千万不可多吃。 |
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2013-10-22 15:25:09 |
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