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人们总认为，如果天天补钙，人体无法吸收那么多，所以，需要补一段时间，然后停一段时间，这样不会对人体造成负担，有利于更好吸收。其实，事实恰恰相反，人体也会产生条件反射，天天补钙时，吸收率就高，持续补钙效果最好，补补停停，就等于身体刚刚适应了补钙生活，忽然又换了一种生活方式，等它适应了不补钙的日子，你忽然又让它过上有钙的生活，频繁变换生活方式，身体也有个适应期，补钙效果会因此变差。其实，一般人并不需要刻意补钙，只要日常生活稍加注意，身体就不会缺钙。每天2袋牛奶、1个煮鸡蛋、2两瘦肉及500克绿色蔬菜，所含钙量已经足够人体所需，没有必要再额外补充，过犹不及，补钙也一样，并不是越多越好。 |
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2013-10-24 11:25:52 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分