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宝宝6个月前每天需要的钙为300—400毫克，6个月至1岁是400—600毫克，1岁到3岁是600毫克，3岁以上是800毫克，承认一般是1000毫克。这个数字是怎么得来呢？前面数字是中国营养学会根据中国人生长发育的情况定的，后来的400—600是世界卫生组织定的。大家如果按这个标准给宝宝吃钙一般都不会缺钙。
以前的调查，钙的摄取只达到需求的一半，所以不同时期按需要量50%的补。但现在母乳里的钙是很多的，一千毫升母乳里含钙350毫克左右，第三代的配方奶里的钙含量就更高了，有的差不多都是每一千毫升有500—600毫克钙。如果说一个三个月的宝宝，一次可以吃180毫升的奶，一天吃五次，即奶的总量可以达到900毫升，如果是母乳900毫升那么钙也超过300毫克了，如果是配方奶钙肯定是超过400毫克的，所以奶里的钙量已达到每天需要，就不需要再额外补钙了。 我常常碰到一些家长说，有的大夫说钙够，有的大夫说钙不够要补，搞得无所适从。现在家长可以根据饮食钙含量的多少来计算，如果缺的话再补。如果食品中的钙含量足了，妈妈就不用害怕宝宝缺钙。 宝宝缺钙的症状早期是血钙低，神经兴奋性表现，睡觉不安宁、比较烦燥、爱出汗，宝宝不会擦汗，就在枕头上蹭，出现了后枕秃。如果初期没有注意到缺钙现象，就会出现骨骼缺钙，出现佝偻病，信门增大，肋骨外翻，另外肋骨出现串柱、脊胸。这可以用手摸出来。如果过早行走，宝宝肌肉力量发育还不是很好，全身重量过早地压在腿上，就可以把腿的骨头压弯，呈O型或X型腿。所以骨骼出现变化，要恢复到正常就要花比较长的时间，如果严重的话可能终身就会落下一个骨骼的畸形。 实际上我们认为缺钙的佝偻病严格说不是缺钙而是缺维生素D，因为维生素D对钙的吸收是非常重要的，必须要在维生素D的作用下很好地吸收钙。食物中维生素D的来源是非常少的，一方面是吃鱼肝油，另一方面是天然紫外线照射我们的皮肤，皮下脂肪经过紫外线照射可以在体内合成维生素D。如果说维生素D不足，或者说北方宝宝到冬天不习惯出来活动，钙的吸收会受影响，出现一些刚才我说的佝偻病症状。 所以宝宝一旦出现缺钙症状，首先要考虑维生素D是否够，维生素国际单位是IU，如果宝宝维生素D不够，要补。可尔贝贝多五滴是400单位，另外还有胶囊式，益可新，一岁前含维生素量是500单位，一岁后每一粒含700单位，给宝宝一天吃一粒就可以了。到夏天的时候户外活动多，补维生素的量可以适当减少。目前这个量是没有问题的。 如果说宝宝出现了一些缺钙症状，加大维生素D量，治疗量是800—2000国际单位，要根据宝宝的病情轻重。同时妈妈完全用不着担心宝宝会吃维生素D过量。 |
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2007-07-15 19:22:47 |
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儿童在生长发育过程中如果从食物中摄入钙质不足，轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安，重者会影响骨骼、智力的发育。
儿童在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。 因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。 |
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2007-07-15 19:24:10 |
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1.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2.补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。 3.夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。 4.婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。 5.晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。 6.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。 7.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。 8.烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。 9.大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。 10.黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。 11.把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。 12.少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。 13.钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。 14.食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。 |
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2007-07-15 19:25:01 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分