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      lhkf123

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕期总失眠

      每天夜里睡到1两点总醒来睡不着，怎么办？

        avatar of daffodi82

        daffodi82

        问答历史

         

        我前几天也睡不沉，容易醒，昨晚用暖水泡脚后再睡，就感觉好睡一些了。宝妈也试试咯。

        2013-10-29 09:44:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 二公主慧妞

          二公主慧妞

          问答历史

          		 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
          2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

          2013-10-29 09:25:40

            avatar of lelebaby2010

            lelebaby2010

            问答历史

            		 你可以放松心情，注意饮食，听点轻音乐，希望对你有帮助

            2013-10-29 09:25:55

              avatar of chj568

              chj568

              问答历史

              		 适当运动下吧，白天做些喜欢做的事，让自己精神充实下，临睡别看太多电视，看看书，听听音乐，让自己精神放松点，喝杯热牛奶

              2013-10-30 17:02:57