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首页  >  孕期保健  > 怀孕后运动,对宝宝好吗?

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      yingchao92

      历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕后运动,对宝宝好吗?

      怀孕后每天都不怎么动,怕伤到小孩,昨天称体重发现胖了很多,不是正常怀孕体重增长的那个速度啊,太急了,想做一些轻微的运动,请问下怀孕后运动有好处吗?

        avatar of 通dada589

        通dada589

        历史

         

        孕妇的健康与宝宝的健康息息相关,而良好的血液循环尤其重要。如果血液循环顺畅,胎盘就能得到充足的血液补给,血管均匀有力的舒张收缩对胎儿很有好处。孕妇可以进行一些带有冥想的运动,例如瑜伽,在放松状态下释放的荷尔蒙也能让胎儿放松。
        然而,在怀孕期间进行过于剧烈的运动会有反效果,尤其是在怀孕后期。有些孕妇会在怀孕后期长时间进行有氧运动,以证明自己的身体还很健康,但有时候这些运动反而对胎儿不利。做剧烈运动时,血液会从子宫的肌肉流向正在活动的部分肌肉,从而影响胎儿发育,还会增加早产的风险。所蛆,孕妇在预产期前三个月应该做一些比较轻松的运动,例如散步、瑜伽和游泳。
        孕妇应该根据自己身体的感受来选择适合的运动。如果觉得身体笨重,脚步不稳,那游泳和瑜伽是不错的选择;如果在怀孕前期经常昏昏欲睡,那有氧运动能促进心脏跳动,减轻睡意。

        2013-10-31 16:13:47

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 天使Z我家

          天使Z我家

          历史

          怀孕后并不是说完全不可以活动,适当适量的活动对孕妇和胎儿都是有一定的好处的。

          2013-10-31 16:15:10

            avatar of 公主的戒指

            公主的戒指

            历史

            适当的运动,对孕妇和宝宝都是有好处的,但是要注意不要剧烈运动,另外孕早期(前三个月)不适宜运动,因为还不稳定,临近生产时运动要注意避免造成早产等不良后果。每天适当的散步,还有助于今后的顺产。

            2013-10-31 16:25:27

              avatar of 亲亲昵宝贝儿

              亲亲昵宝贝儿

              历史

              可以的,怀孕后也需要做适量运动的,将来生的时候也有好处的

              2013-10-31 16:32:27

                avatar of 漂漂雪晴

                漂漂雪晴

                历史

                怀孕以后可以每天坚持散步的,只要身体允许,做点小幅度运动是可以的

                2013-10-31 21:50:06