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首页  >  婴幼保健  > 含维生素b2的食物有哪些？

      pic of user:yujunr

      sui紫瞳cst66

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      含维生素b2的食物有哪些？

      最近给宝宝体检，说缺少维生素B2，怎么办？有什么食物含有B2，食补应该健康有效。

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史
        正常的日常饮食中也可以得到大量的维生素b2。很多事物中都含有，例如：蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等等，很多小孩由于生长过快导致体内的新陈代谢过快，那么就容易导致维生素b2的缺乏.

        2013-11-02 18:05:33

          avatar of Oomily

          Oomily

          问答历史

           

          很多事物中都含有，例如：蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等，以动物肝、肾、心等维生素b2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。黄豆中含有丰富的维生素b2，黄豆生芽后其含量又可增加2～4倍。

          2013-11-02 17:02:27

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 问香w36

            问香w36

            问答历史

            		 含维生素B2的食物有很多，例如含维生素B2有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类以及绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

            2013-11-02 16:34:43

                avatar of muyixixi

                muyixixi

                问答历史

                		 维生素b2具有促进细胞、头发、指甲、毛发等物质的再生，同时还可以预防和消除口腔内的炎症，最重要是促进代谢，所以维生素b2对人体的作用非常大，含有B2的食物有：蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等等，所以宝宝的饮食均衡，营养全面，才能满足宝宝生长发育的需要。

                2013-11-02 22:58:34