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首页  >  孕期保健  > 怀孕的我晚上一直睡不着觉可咋办了？

      pic of user:qinlenglingb

      艾yanfeidc3

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      怀孕的我晚上一直睡不着觉可咋办了？

      怀孕五个月了，之前一直睡的都蛮好的，可是现在整夜整夜的睡不着，翻来翻去的，也不知道为什么，一直要到天亮才睡一会会，精神也不好了！我这是怎么了啊？

        avatar of anan62

        anan62

        问答历史

         

        首先把这个现象看成是正常的，是为了给出生后的宝宝做准备。因为宝宝出生后也是要夜里醒来几次，这样妈妈才能适应。然后尽量放轻松，不要过度紧张。

        2013-11-05 16:53:20

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 真实的一果2013sina

          真实的一果2013sina

          问答历史

          		 宝妈一定要调整好自己的心态哦，如果长期睡眠不好，会影响宝宝成长发育的哦,晚上吃完饭散散步有助于睡眠

          2013-11-05 16:15:50

            avatar of 善良的天婵

            善良的天婵

            问答历史

            		 白天别睡觉，多走路，累了晚上就可以睡好觉了，连续几天这样就形成规律了，晚上就可以睡好了

            2013-11-05 16:17:50

              avatar of 程镇宇

              程镇宇

              问答历史

              		 每个人的妊娠反应不一样，有的很爱睡有的不爱睡，我怀孕时也是睡不着，皮肤都差了好多呢，睡前尽量吃些有助于睡眠的食品

              2013-11-05 16:18:24

                avatar of 沫，然

                沫，然

                问答历史

                		 可能准妈妈有孕期紧张症啊，现在一定要保持心态平衡。不要有太多的心理负担

                2013-11-05 16:19:39

                  avatar of 小尹浩妈妈

                  小尹浩妈妈

                  问答历史

                  		 一定要赶紧调整好，休息不好可不好，每天睡前听点宝宝的胎教歌曲试试

                  2013-11-05 16:23:16

                    avatar of 孟洋洋爱妈妈

                    孟洋洋爱妈妈

                    问答历史

                    		 不要想太多 白天多走走 适当运动 多听听音乐 多和宝宝说说话 晚上对他说 宝宝妈妈搂着你睡觉 要乖乖地听话啊 晚安 呵呵 这样你就睡着啦 祝你好孕

                    2013-11-05 23:49:17