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首页  >  孕期保健  > 哪些食物里面含钙比较多呢？

      pic of user:aechildnu

      杞873

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      哪些食物里面含钙比较多呢？

      我现在已经怀孕6个月了，这两天有点缺钙，晚上老是腿抽筋，请问这该怎么办呢，哪些食物里含钙比较多，而且营养好吸收呢？

        avatar of wdbbpp

        wdbbpp

        问答历史

         

        这位妈妈 ，一定要好好补钙，我当时怀孕时，婆婆不让吃钙片，等孩子出生以后，孩子囟门特别大，一定要吃钙片，吃好一点的。

        2013-11-07 21:20:57

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of minniezou

          minniezou

          问答历史

          		 如果缺钙就吃钙片，腿就不会抽筋了。
          可以喝筒子骨熬的汤，很补钙。多吃猪肝等动物内脏，也很好。

          2013-11-07 21:12:02

            avatar of 理真

            理真

            问答历史

            		 孕中期缺钙可以直接吃钙片了，钙尔奇D还不错。日常饮食可以多喝骨头汤或排骨汤。

            2013-11-07 21:19:20

              avatar of 调皮小布丁

              调皮小布丁

              问答历史

              		 可以吃点钙片，多喝骨头汤，多吃蛋黄，虾米等等可以补钙的，平时多晒太阳，

              2013-11-07 22:46:30

                avatar of muyixixi

                muyixixi

                问答历史

                		 含钙高的食物有：奶制品、豆制品、海鲜类等等，同时肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙吸收。一般补钙的同时服用鱼肝油，多晒太阳和多运动，促进钙质吸收。

                2013-11-07 22:53:15

                  avatar of BOODY

                  BOODY

                  问答历史

                  		 鸡蛋，豆腐，猪肝里面富含钙哦。

                  2013-11-08 11:37:12

                    avatar of 寻忆年华sina

                    寻忆年华sina

                    问答历史

                    		 喝牛奶，吃鸡蛋，或者豆腐鲫鱼汤，很有营养的，另外还要多晒太阳，增加维生素D。如果食疗不好的话，还是建议买钙片

                    2013-11-12 09:05:47