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首页  >  孕期保健  > 孕21周晚上经常失眠怎么办？

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      hansir419

      问答历史

      悬赏:60分

      回答:7

      孕21周晚上经常失眠怎么办？

      怀孕前18周一直都在职场工作，后因个人原因辞掉工作后，感觉没了精神寄托，一直焦虑不安，一方面担心宝宝的健康，另一方面觉得不工作很没安全感，晚上也经常失眠，睡眠一直不好，真担心自己过分焦虑影响宝宝，更害怕自己得产前抑郁，我该怎么办好?

        avatar of 小国豪

        小国豪

        问答历史

         

        你要这么想，工作是一生的事情，现在宝宝才是最重要的，你现在只需要将这最重要的事情做好就行，工作生完宝宝以后还能再做的，你多买些关于宝宝护理方面的书及怀孕相关的书来看，这样可以打发时间也可以为自己充充这方面的电，对宝宝及自己都有好处，人到了一定的时间，思想是要变一下的了，所以你也应该加强自己的适应能力，不要总想着以前了

        2013-11-08 11:04:46

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：谢谢大家，我会尽量调整自己的心态，宝宝和宝妈一起加油！

          avatar of ♡沫晗妈妈

          ♡沫晗妈妈

          问答历史

          		 你这样如此焦虑，当时就不应该辞职呢，现在只有调节好自己的心情，多放松点，听听胎教音乐吧

          2013-11-08 11:00:43

            avatar of 真实的一果2013sina

            真实的一果2013sina

            问答历史

            		 宝妈尽量要调理好自己的心态哦，平时不要胡思乱想，饭后散散步可以有助于睡眠

            2013-11-08 11:02:16

              avatar of 醉婶

              醉婶

              问答历史

              		 宝妈既然知道自己失眠的原因，那就从源头做起，不要想多了。我偶尔也会失眠睡不着，我发现就是因为自己白天想太多没有必要的事情就会这样。所以我就尽量告诉自己什么都不想。没有疼痛不适，宝宝就一定好好的。要相信自己和宝宝哦。您找点有趣的事情做，例如看看书，写写字，给宝宝做点有意义的事情，您就会过得充实的了。

              2013-11-08 11:26:28

                avatar of 心灵的瑶台498QQ

                心灵的瑶台498QQ

                问答历史

                		 其实不是什么大问题是你有点不自信，相信自己是最好的，白天多出去散步，多走动晚上才好睡个安稳觉。

                2013-11-09 00:25:47

                  avatar of ZQ晴格格

                  ZQ晴格格

                  问答历史

                  		 我也是这样，每天晚上睡不着，但我白天不睡觉，晚上就会好一点。

                  2013-11-09 15:30:43