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首页  >  孕期保健  > 想睡却睡不着怎么办?

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      欣钰妈妈

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      想睡却睡不着怎么办?

      我的小姑怀孕5个半月了,可她却常常睡眠不好!躺在床上却睡不着,问她有没哪里不舒服,她说没有,只是想睡却睡不着!这可如何是好?谁能帮帮她?

        avatar of 梦de颜色

        梦de颜色

        历史

         

        晚饭后多散步,五个多月是体力最好的时候,牛奶和苹果都有助于睡眠,睡之前泡个澡也是可以的,如果还是睡不着,那就不要躺在床上了,起来看会有益的书,调节一下,做点想做的事,把自己折腾累了再睡也可以的

        2007-07-20 11:50:13

        提问者对回答的评价(星): ★ ★

        提问者对回答的评语:谢谢!

          avatar of 調_べ調

          調_べ調

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          睡前不要想任何事情,最好喝杯牛奶,这样对睡眠有好处的,

          2007-07-17 22:27:35

            avatar of Judy妈咪

            Judy妈咪

            历史

            不要给自己太大的压力,晚饭后多散步,睡前一杯热牛奶都有助于睡眠

            2007-07-17 22:57:50