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首页  >  婴幼保健  > 哪些食物含维生素A较多？

      pic of user:zserena

      tong19

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      哪些食物含维生素A较多？

      宝宝最近拉肚子，去医院化验大便医生说维生素摄入过量，平时吃的东西里面含量高了，请问哪些食物含维生素A较多呢？

        avatar of Coffee芽芽

        Coffee芽芽

        问答历史

         

        确定是维生素A吗？维生素A如果没有额外摄入，从食物中摄取的那些绝对不会引起过量。怀疑大量摄入的鱼肝油，尤其像伊可新之类的药物，不能每天都吃的，通常一天1粒，吃三天停1天的，腹泻期间可暂停。

        2013-11-14 08:49:20

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 以亦huanglov

          以亦huanglov

          问答历史

          		 　　　食物含量排行榜：可以通过鱼肝油或者维生素A含量丰富的辅食来进行补充，如动物肝脏（每100克鸡肝合10414微克，每100克猪肝含4972微克），蛋类（每100克鸡蛋含310微克），牛奶（每100克含24微克），奶制品，鱼肝油等。
          　　　胡萝卜素在深色蔬菜中含量比较丰富，按每1 00克计算，西兰花合7210微克，胡萝卜含4010微克，菠菜含2920微克，苋菜含2110微克，生菜合1790微克，油菜含620微克，荷兰豆合420微克。水果中芒果（8050微克）和枇杷（700微克）含量比较丰富。维生素A摄入过量会出现异常过敏、发热、腹泻、头晕等症状，并且上述症状会在超量服用6小时后显现。

          2013-11-14 08:35:52

            avatar of １杯白開氺ヽQQ

            １杯白開氺ヽQQ

            问答历史

            		 维生素A在体内可以转化为视黄醛，存在于视杆细胞中，这样就有利于在黑暗的环境中看到物体。
            指导意见：
            一般来说含有维生素A的食物分为两种，一种是一是维生素A原，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一种是动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。

            2013-11-14 14:31:48