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首页  >  家庭教育  > 孩子减压的方法有哪些呢？

      pic of user:ldbonnie4

      xiyanlan6

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孩子减压的方法有哪些呢？

      我家的宝贝女儿已经上一年级了，学习成绩一直名列前茅，但是这次期中考试由于宝宝发挥失常退后了几个名次，知道成绩之后宝宝一直闷闷不乐，也不太爱吃饭，真的很担心宝宝，难道是她的心理太脆弱经不起挫折吗，该怎么办呢？

        avatar of 堂141rlz0

        堂141rlz0

        问答历史

         

        　　我们教育孩子，并一定要把他培养成尖子生，关键是使他成为一个有德行、有思想、有内涵的人。因此，我们要设身处地地考虑孩子的实际情况，不要强迫他达到一个多么高的期望，也不要给他过高的压力，而是让他顺应天性自由、快乐地成长。
        　　很多时候，即使我们不给孩子压力，他也会感受到来自其他方面的压力。对此，我们要多和孩子接触和交流，鼓励他把压抑在内心的事情和想法说出来，从而帮助他缓解压力。
        　　另外，我们还要教给孩子一些减压的方法。比如，把压力写在纸上，然后把它扔掉或烧掉；做一些自己喜欢的事情，以此来转移注意力；进行一下户外活动，或者是大哭一场，释放压力在内心的压力……只要孩子学会了正确的减压方法，就能真正疏导自己的压力。
        　　同时，我们还要告诉孩子：人生不可能是一帆风顺的，压力是不可避免的，也是很正常的事情，所以要勇敢地面对，把压力化为动力，记住，一切都会过去的。如此一来，压力就不会长久地困扰着孩子了。

        2013-12-09 20:15:42

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 信源妈妈

          信源妈妈

          问答历史

          		 孩子还是很要求上进的，知道自己考不好，心理比较难过。不过经历一下也不是什么坏事，让孩子知道不是每次都能按照自己的想法做大的。同时，鼓励一下孩子，让孩子继续加油。

          2013-12-09 21:08:22

            avatar of １杯白開氺ヽQQ

            １杯白開氺ヽQQ

            问答历史

            		 这时候一定要开导一下孩子，让他不要难过，多鼓励一下他，你说这次只是由于你的疏忽才会这样的，下次在做完之后好好的检查一下，就可以了。

            2013-12-09 21:21:12

              avatar of 简简单单颖

              简简单单颖

              问答历史

              		 （一）、为孩子创造一个良好的家庭氛围。
              所以在这一段时间，我认为家长应注意下面几个题:
              1、淡化考试：不要把家庭气氛弄得那么紧张，少谈考试的事，应该相信孩子有能力自己去应付。多了解孩子的感情和感受。
              3、不要过多的指责和说教，尽量不要给孩子造成情绪上的波动和不愉快。在家里父母尽量说些轻松、幽默、与学习无关的话题。
              4、保持和睦的关系，再大的矛盾冲突都应避开孩子学会观察孩子的情绪，少些唠叨。

              （二）、赞美的艺术
              其“赞美”艺术的窍门有以下七点：
              1. 同一美好事件， 于同一对象中只能赞一次。多过一次，你的子女就会觉得他们实在没有可赞的地方。
              2. 赞美之话要衷心，不能言过其实。
              3. 值得受赞的人应以其人之表现、进步为依归，是行为、美德的鼓励，不要训练孩子贪慕虚荣。
              4. 赞美词中略带少少压力，使子女收到你对他们的期望。
              （三）、淡化结果，重视过程。
              作为成人，其实我们都知道，即使是加倍的努力了，也未必一定得到是我们想要的结果。对于孩子，我们最需要做的是，淡化结果，重视过程。
              1、以平常心时待孩子的考试，父母放松孩子才能放松。
              2、让孩子学会对自己负责(生活的路是他自己在走)。
              3、尊重孩子自己的看法,给孩子鼓励和信任。宽容、平和、不生气。
              (四)及时沟通
              当发现孩子给自己施压或者出现焦虑情绪时，应及时和他沟通。无论孩子考试多么糟糕，家长最好采取鼓励措施，帮他找到考试成绩不好的根源，给他解决问题的自信。我一直对孩子说，“挫折并不可怕，人是在打击中成长的”。

              2013-12-10 20:25:44