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睡眠不好有很多种原因，需要妈妈耐心寻找原因。1、是不是孩子没有吃饱？ 2、会不会缺钙？加没有加鱼肝油？ 3、盖的是不是太多？或者是太少？ 分清宝宝睡眠障碍对症防治 宝宝睡眠障碍有两种不同的原因，一种是生理性的，如婴幼儿常见的饥饿、口渴、过饱、生活环境改变、与母亲分离等。白天活动过度，晚上亢奋；看电视过多；学习负担过重；沿袭父母的生活习惯，如父母有失眠、晚睡的生活习惯；睡前喝兴奋型饮料如含咖啡因的可乐等都可能导致睡眠障碍。 另一种是病理性睡眠障碍，如佝偻病、肠痉挛、蛲虫症、感冒发热、鼻炎、哮喘、肠蛔虫症等，易引起宝宝睡眠障碍。 宝宝的睡眠障碍宜防治结合：与孩子形成和谐的亲情关系，宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定孩子情绪、缓解恐惧和焦虑的作用，从而使睡眠障碍得到根本改善。临睡前半小时不要有激烈活动，宜安静地讲故事，听舒缓的音乐，营造宁静的氛围。卧室要通风好，温度适当，尽量减少噪音和光线干扰。不要在床上看书，玩玩具，看电视，床只用于睡眠。睡前用热水洗脸、洗脚，最好洗澡有助入睡。 多留心宝宝的睡姿 世界医学研究人员表示，趴睡已被证实为婴儿猝死症的主因之一，不过父母应注意的是平时不习惯趴睡的宝宝，更不该让宝宝有趴睡的机会，因为刚改为趴睡的宝宝死于婴儿猝死的概率不小。父母应多关照宝宝的睡姿，可别因宝宝趴睡较舒服，就让宝宝趴睡，酿成遗憾。 在注意克服不良睡前习惯的基础上，要想睡得香，还须让宝宝养成以下正确习惯：要坚持定时上床，定时起床，持久下去就会形成睡眠节奏或规律；要注意睡眠环境，卧室应保持昏暗，光线不要太亮，安静舒适，室温最好保持在18℃，空气流通。 |
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2007-07-23 18:50:20 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ |
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宝宝大部分时间处于睡眠状态，通常大部分宝宝在最初的几个月内，只要吃的够饱，一次能睡３－４个小时，每天能睡１８-２２个小时．不同的宝宝之间有差异，我家宝宝就是这样，睡眠一直很少，也是１０个小时左右，发育良好．只要宝宝发育正常，精神状态好，就不需要担心。 |
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2007-07-22 18:25:10 |
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