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不妨尝试下以下几种：（1）杏仁粥：用杏仁10克，大米50克，共煮成粥，或加适量冰糖，早晚服食。具有润肺止咳平喘、润肠通便作用。 （2）梨粥：用梨l—2个，或雪花梨1个，去核切成片或条，米50克。先煮米半熟，再将梨片或条放入，同煮成粥，早晚服食，具有润肺滋燥、化痰润肠通便作用。 （3）核桃仁百合粥： 核桃仁、百合各30克，米100克，共煮成粥。早晚服食。中医认为肺气肿、肺心病喘咳，与肾虚有关，即属于“肾不纳气”而致。核桃仁具有补肾作用，又含丰富油脂可润肠通便；百合润肺并含纤维质。所以核桃仁百合粥具有润肺补肾、润肠通便作用。 （4）海参粥：用海参15—20克，米50克。将发好洗净的海参切成小块，与米同煮成粥，早晚服食，具有益肾滋阴、润燥滑肠、润肺止咳作用。 （5）燕窝粥：用燕窝10克，米100克，共煮成粥，早晚服食，具有滋阴补肺、润燥滑肠而通便作用。 （6）海参汤：用水发海参90克，冬笋15克，水发香菇5克，均切成薄片，熟火腿肉末3克，米酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油、鸡汤适量，油锅烧热后放入葱段、姜片爆锅，倒入鸡汤，加入海参、冬笋、香菇、精盐、米酒、味精，煮沸后捞出葱姜，再放入火腿肉末搅匀即成。具有补肾益精、养血润燥作用，经常食服，可防治老年人慢性支气管炎、肺气肿或肺心病咳嗽便秘。 （7）海蜇荠汤：用海蜇50克，荸荠200克，分别洗净切丝，同煮汤，或加适量冰糖，佐餐食服，具有清热润肺、化痰止咳、润肠通便作用。 （8）银耳汤：用银耳50克，鸡蛋2个。先将银耳洗净入水煮约20分钟，再打人鸡蛋，待鸡蛋花熟后，加入冰糖适量即成。具有润肺滋燥补虚作用，治疗久咳不止，体虚便秘。 （9）冰糖核桃泥：用核桃仁700克，用油炸酥后加冰糖适量，一起捣烂成泥，每次50克，早晚各服1次，具有补肾平喘、滋燥通便功用。 |
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2014-01-06 13:25:52 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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便秘的话，可以多吃点香蕉，多喝点蜂蜜水，固定一个时间去蹲厕所。 |
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2014-01-06 15:41:03 |
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