悬赏:20分 回答:7 |
孩子晚上不睡我家宝 白天也没睡很多觉,可到了晚上每次都是一点左右才肯入睡.怎样帮助他调整过来呢 |
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晚睡对宝宝非常不利，有研究表明，促进宝宝发育的生长素是在宝宝睡眠过程中产生的，特别是在晚上10点后在深睡眠中最多，如果宝宝经常晚上会影响到宝宝的生长发育。一般建议宝宝在8点左右要入睡，最迟不应该超过9点。要找出宝宝不爱睡觉的原因，再针对解决问题。如白天睡眠太多，太黏着妈妈，睡前吃东西、玩游戏，睡眠的周围环境太嘈杂等等，这些都会影响宝宝的睡眠。为保证孩子有充分的睡眠,首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24℃)湿度(60%-65%)适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室,还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。其次从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要,如从小培养小儿独睡自己的小床,当其有睡意时,轻轻将小儿放在小床上,任其自然入睡。保证宝宝充足的睡眠，对其的生长发育很重要，家长要重视。 |
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2014-01-06 22:21:01 |
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家长平时是几点睡呢？宝宝的生活习惯往往是随家长的，如果家长就有晚睡的习惯，宝宝也晚睡就不是宝宝的错。晚上到了8、9点的时候，就帮宝宝换好睡衣，可以给他放点音乐或讲点故事，灯光调暗，慢慢宝宝就会有睡意了。 |
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2014-01-06 20:16:46 |
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