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按照正常的情况，新生宝宝的睡眠时间是最长的，每天除了吃奶，换尿片，几乎整天都在睡觉。宝宝养成良好的睡眠习惯，有助于婴儿的健康成长。因此，需要注意以下几点：1，定时睡眠，睡前不要太兴奋。2，从出生就开始训练，每次喂奶后将婴儿放在小床上，让宝宝自己睡，尽量不要抱，摇，拍。3，不要让宝宝含着乳头睡觉。4，让宝宝单独的睡小床。5，白天不要睡得太多，以免昼夜颠倒，晚上不睡觉。 6，卧室内保持空气清新。7，卧室光线不要太亮，尽量保持安静。 另外需要注意的是：啼哭可以促进宝宝的肺部的发育，所以不要一听到宝宝的哭声就抱起宝宝来喂奶，或放在怀里；这样会养成不良的习惯的。宝宝睡觉也不要总是抱着，这样也会养成宝宝不抱不睡的坏毛病。 |
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2014-01-20 15:55:06 |
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影响宝宝睡眠的因素得从下面几个方面来考虑:1.睡眠环境(温度,噪音,光线,床位表面)2.睡眠习惯(日程,瞌睡习惯)3.社会文化(价值观,父母亲行为方式)4.社会/经济(依恋性,性格脾气,母亲精神健康/紧张)5.家庭/父母亲(家庭压力,父母亲能力)6.健康(疾病,药物)7.发育(睡眠,认知,分离性焦虑)
婴幼儿的睡眠和饮食是密切相关的:食物能促进睡眠,预防饥饿所致的半夜觉醒.同时,食物过敏也会干扰睡眠,这要妈妈足够的关注.给婴幼儿喂养的食物要包含多种营养成分.如:铁,钙,和微量元素,必要的脂肪酸和氨基酸等这些都是保证婴幼儿充足睡眠的前提.又如,乳清蛋白,羟色氨对宝宝的睡眠会很有帮助.不良的饮食习惯会影响睡眠昼夜节律的形成.食欲不好的宝宝容易出现睡眠问题.所以,吃不好也就睡不好. 要如何让宝宝睡得好一些呢?大多数的宝宝睡眠都需要安慰物.您的宝宝还小那他的安慰物就是含奶头,拍抱和喜欢吃东西.洗澡,按摩,听音乐,是睡前的安静活动也有利宝宝的睡眠.不要让宝宝在睡前听到电视的声音. |
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2014-01-20 14:31:49 |
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由于每个宝宝的睡眠需求不同，不能单一的从睡眠时间来判断宝宝是否健康。尽量营造一个安静舒适的环境，可让其听些舒缓的音乐让其逐渐进入睡眠。若宝宝平时能吃、醒后精神充沛、身高体重等发育良好，家长则无需过于担心。 |
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2014-01-20 17:50:26 |
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