孕婴营养专家
问答历史
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您好,因为不知道宝宝年龄,所以提供一个0-5岁婴幼儿睡眠时间表,供妈妈参考:
年 龄 每天需要的睡眠时间(小时)
新生儿 16~20小时
3周 16~18小时
6周 15~16小时
4个月 13~18小时
6个月 14~16小时
9个月 13~16小时
1岁 12~15小时
1岁半 14~17小时
2岁 13~14小时
3岁 12~13小时
4~5岁 10~12小时
只要宝宝一天的睡眠时间能在这个时间范围内就可以了,因为个体差异,有的宝宝睡眠时间相对短一点或更长一点,只要宝宝精神好,生长发育方面都在正常范围内就必过于担心。
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