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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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      木头人Q

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      给孩子的营养

      孩子有点儿缺铁了，不想让孩子喝药补，食补吃什么最好？

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史

         

        缺铁容易引起缺铁性贫血，主要是由于婴幼儿生长发育过快或者摄入不足所导致。可以根据宝宝缺铁程度在医生指导下药物补充，同时可以食补，食补最安全有效。蛋黄所含铁质较丰富，容易吸收；还有常见的含铁食物如瘦肉、牛肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。

        2014-01-29 23:00:55

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 幸福选择题

          幸福选择题

          问答历史

          		 补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。

          2014-01-29 20:10:58

            avatar of KIKIICE

            KIKIICE

            问答历史

            		 补铁最好是吃鸡蛋和菠菜，蛋黄和菠菜的含铁量比较高，还有瘦肉、牛肉、动物肝脏都可以补铁。不过牛肉宝宝吃比较难消化，动物肝脏一星期吃一次就好了。菠菜的草酸会抑制钙的吸收，所以补钙要和菠菜分开吃较好。

            2014-01-29 22:33:11