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首页  >  其它  > 哺乳期的妈妈多吃什么水果对孩子补充微量元素？

      pic of user:jiepeng6

      柯03k6

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      哺乳期的妈妈多吃什么水果对孩子补充微量元素？

      我是孩子的妈妈，我的孩子缺维生素C，但是我不敢给孩子吃维c片，听别人说妈妈可以吃一些水果，这样在给孩子喂奶的时候，就能给孩子补充维c或者其他微量元素，但是我不知道该吃什么水果，所以我想问问哺乳期的妈妈多吃什么水果对孩子补充微量元素？

        avatar of 乐上天

        乐上天

        问答历史

         

        几乎所有的水果都可以的，凡是水果蔬菜类的食物都含有丰富的维生素和微量元素，矿物质等等，当然营养更高的水果如猕猴桃，苹果，草莓，西红柿等等都可以，哺乳期的饮食一定要均衡，营养全面，这样才有利于宝宝的生长发育，因此，日常生活中不但要吃水果，蔬菜，还要吃奶，豆制品，肉类，鱼类等等这样才能满足营养的需求

        2014-01-31 16:22:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 幸福选择题

          幸福选择题

          问答历史

          		 生素C含量高的的食物：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。另外，黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;

          2014-01-31 12:41:34

            avatar of 宸晞

            宸晞

            问答历史

            		 哺乳的妈妈要少吃寒凉、燥热的水果，会引起孩子腹泻或者上火，比如西瓜、荔枝等等就要少吃。可以多吃番茄、橙子、柚子、苹果等食物。

            2014-01-31 16:39:43

              avatar of sarah1985

              sarah1985

              问答历史

              		 哺乳期的宝妈可以多吃些水果，还有蔬菜，这样可以补充维生素的

              2014-01-31 16:56:10

                avatar of 剪断回忆QQ

                剪断回忆QQ

                问答历史

                		 其实水果也是不要吃太多了，必竟比较凉，吃多了宝宝也有可能会出现腹泻的现象哦。亲可以吃一些含有维C的蔬菜啊，例如番茄之类的。

                2014-02-02 20:56:34

                  avatar of 地球村

                  地球村

                  问答历史

                  		 其实微量元素不一定要靠吃水果来补充的，只要日常饮食营养搭配均衡，每天多吃一些粗粮、蔬菜、水果、鸡蛋和各种肉类，多吃含钙丰富的海带、虾皮、骨头汤，这样奶水营养自然就丰富，宝宝也不会缺乏微量元素了。

                  2014-02-06 23:30:43