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烨伟ぃlw，您好！乳汁的多少不仅与膳食有关，保持心情愉快也很重要。疲劳、心情焦躁、精神抑郁以及强烈的情绪波动都会极大地影响泌乳功能。因此乳母应保持良好的心里状态，有规律的生活节奏，足够的休息和睡眠。饮食上要多喝汤水类食物，如通草鲫鱼汤、猪蹄汤等，荤素搭配，多吃蔬菜水果；其次要让宝宝多吮吸，宝宝喝奶后要排空乳汁，以免有乳汁残留影响下次乳汁分泌量。若无改善，可在医生的指导下使用催乳药膳。 |
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2014-02-04 14:57:13 |
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