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让孩子轮流玩各项游乐设施；以正面坐姿溜滑梯，或以趴着、双手向上交叠伸直的姿势溜滑梯（用这种姿势溜滑梯比较困难，一开始先找较矮的滑梯来让孩子练习）；让孩子在攀爬设施上练习，也可以练习由下向上攀爬滑梯；练习走平衡木（但是要让孩子穿合适的鞋子）；坐翘翘板进行平衡训练。爬树；赛跑（以某一棵树或某一丛灌木为目标，跑过去再返回）；捉迷藏；捡一根长树枝放到头上，小心维持平衡不要让它掉下来。让孩子们一起比赛赛跑；比赛肚子贴地匍匐而行、爬行和滚动；练习接大球和小球；接住圈圈；在地上快速地连续拍打一颗球；转陀螺；推车轮；比赛扔石头谁扔的远（在石堆上或在海边）；在局限的范围内和几个孩子一起随意乱跑，但规定不能碰到任何人；跟在一个孩子后面跑，并且模仿他的动作（例如将手举高或单脚跳）。接下来的几项活动，主要是为了锻炼身体的力量。只要孩子对活动内容仍不熟悉，还没有安全感或无法独立完成，你就应该陪在旁边随时帮助他。在一个柏油路面上画圆圈或方格，让孩子必须通过跨步或跳跃才能顺利进入格子中，然后再转过身沿着原来的途径跳回去；跳过绑着的绳子，但是不可以碰到绳子；沿着直线走和跳；沿着直线骑儿童脚踏车（四轮的、三轮的等）；将一颗球抛高然后接住；接住一颗由远距离丢过来的球；能够一次打倒很多个保龄球瓶；一边走（或者跑）一边每两步拍一次手。 |
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2014-02-05 01:00:47 |
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