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众所周知，白开水最基本的功能就是促进机体新陈代谢，促进血液循环，还有助于身体排毒，减轻肝肾的负担。所以，白开水才是最佳的饮品，每天适量喝白开水是有好处的，父母应该让孩子养成喝白开水的习惯。俗话说得好：“人可三日不吃饭，但不可一日不喝水。”喝水也有一定的学问，必须讲究时间和方法，父母要懂得这些知识，并教授给孩子，使他了解多喝白开水的好处，从而少喝或者不喝碳酸饮料，有效保障身体健康。秋天到了，天气干燥，蕊蕊开始上火了，嘴上起了好几个泡，疼得她直掉眼泪。妈妈给蕊蕊喷了些药，并告诉她：“宝贝，你知道吗？像你这样嘴上起泡，是因为喝水喝得少，所以你要多喝白开水才行。”蕊蕊眨着大眼睛，问：“这是为什么呢？妈妈。”“因为多喝水会促进新陈代谢，加强体内微循环，从而降低‘上火’的几率。”蕊蕊似懂非懂地点了点头，然后她对妈妈说：“我以后要多喝水。”“唉，这就对了。”妈妈还告诫蕊蕊：“多喝水是好事情，每天早晨、中午、傍晚都要喝上一到两杯水，当然在睡前要少喝水，不然会造成眼皮浮肿，夜里经常跑厕所会使睡眠质量不高。白天呢，应该在两顿饭之间适量喝水，大约每隔一小时喝一杯水。”蕊蕊点了点头，表示会多喝水。再配合药物治疗，一段时间过后，蕊蕊上火的症状消失了。需要注意的是，不要让孩子等到有口渴的感觉时才想起喝水，因为在感到口渴时，体液已经有所流失，会出现轻微的脱水；还要告诉孩子喝水时切勿喝得太快、太急，也不要大口吞咽，否则会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。 |
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2014-02-06 12:07:54 |
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