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瑶瑶宝妈2013，您好！孕期最佳的睡姿是左侧卧位,因为可以避免子宫压迫下肢静脉,增加血液排出量减少浮肿,使右旋子宫转向直位,减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生率,避免子宫对肾脏的压迫,使肾脏保持充足的血流量,有利于预防和治疗妊高症,但也不需要一直只往左边侧卧,偶尔更换下体位,选择一个更舒适的睡眠姿势亦可. |
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2014-02-10 15:01:54 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ |
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1、孕早期（3个月内）：孕妇的睡眠姿势可以怎样舒适怎样睡，仰卧、侧卧都可以，不要趴着和抱着东西睡就可以了。
2、孕中期（4-7个月）：如果孕妇羊水过多或双胞胎就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢，对孕期脚的水肿有舒缓作用。 3、孕后期（8-10个月）：宜采用左侧卧位，可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。 一直保持一种睡姿是会累的，左侧卧睡累了可以转右侧卧位，以左侧卧为主就可以了。 |
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2014-02-09 21:27:44 |
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