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长时间地学习，尤其读同一个科目，很容易精神疲乏。所以当孩子念书念累了，可以让他们暂时离开书桌，到客厅吃个水果，喝杯牛奶，补充下营养，很快就能消除疲劳，这是最常见的调节方式。 有时候可以让他出外买个东西，散散步，骑骑自行车，这样变换—下整体环境，再一次坐回书桌时精神一定会更饱满。要不然，洗个碗，擦个地板，好好洗个热水澡，让筋骨活动—下，相信这些对调节身心会有不错的作用。 有时看书看得两眼发酸，神思困顿，倘若能小睡—下，等头脑休息得差不多了，再来复习功课，也是不错的办法。人心总是动极思静，静极思动，所以太静了，听听音乐；太吵了，换个安静的房间，都可以让自己得到调节。总之，不管是什么方式，主要目的是让身心休息一下，等到心情稳定，头脑清醒，这时读起书来效果才好。 休息不是永远停下来，而是以学习为主，调节活动为辅。如果孩子一休息就不肯回头学习，那就表示父母亲没有事先说清楚。事先告诉他：“这是让你休息—下，等会儿要回到书桌前哟。”这么一来，孩子有心理准备，也就不会抗拒了。 平时如果时间允许，让他到户外走走、逛逛，买个东西；小考完，可以带他到郊外透透气，目的是培养再次出发的勇气。学习告一个段落，难免想彻底放松—下，所以，当他说要和同学去看场电影时，不要反对。 平常在家时，你可以观察他是用什么方式调节紧张情绪的，等到下一次，他对你说“好累哟，眼睛好酸哟”时，你就知道要怎么建议他暂停工作了！ |
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2014-02-09 14:16:47 |
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