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首页  >  其它  > 产后多久可以运动?

      pic of user:sun1990

      尚小云

      历史

      悬赏:10分

      回答:8

      产后多久可以运动?

      破腹产后多久才可以进行运动减肥?
      能不能产后就用塑身衣呢?

        avatar of 柠檬绿茶883QQ

        柠檬绿茶883QQ

        历史

         

        一般3天就可以做一些简单的运动,比如抬抬胳膊什么的还有提肛运动一定要做。你说的塑身衣最好不要穿,我当时想用腹带,医生说不让用,说会影响身体的恢复。我想塑身衣是一个道理吧。

        2014-02-13 11:50:28

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 乐上天

          乐上天

          历史

          产后应该进行适当的运动,运动的目的不是减肥,而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10天),包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法,每天运动1~3次,每次3-10分钟。

          2014-02-13 11:45:44

            avatar of sunloading110

            sunloading110

            历史

            如果是剖的,请千万注意,不要提早运动.至少要等三个月后.我是个很肥的人,为了想减肥,满月后运动的,只转了一次呼啦圈,有十几圈吧.结果,把伤口又转开了.又去医院缝了第二次,到二个月时,还没好太多.现在还贴着纱布,所以,我希望你不要急于运动.反正都已经是这个样子了,怀孕时九个月吃上来的,现在也不是一会半会能减下去的.是不是?
            做女人不容易,尤其是生了娃娃后更是身体大走样,建议楼主还是去做下产后恢复,他们专业些。
            祝你越来越苗条,越来越漂亮!

            2014-02-13 12:01:05

              avatar of 小尹浩妈妈

              小尹浩妈妈

              历史

              剖腹产还是至少三个月,感觉身体恢复的比较好了在运动吧

              2014-02-13 13:49:29

                avatar of 乖乖的虫

                乖乖的虫

                历史

                产后四五天就可以用,运动的话根据个人的恢复情况,我觉得饮食减肥不提倡,运动是可以的,也不要太瘦,胖点也健康

                2014-02-13 14:13:32

                  avatar of sarah1985

                  sarah1985

                  历史

                  一般产后一周可以进行一些简单的运动,稍微走走什么的,其他的如减肥这些运动要等到3个月以后,等伤口恢复好才可以

                  2014-02-13 15:01:02

                    avatar of 地球村

                    地球村

                    历史

                    最好术后2-3个月后在运动减肥,要慢慢来,不要做太剧烈的运动。其实宝妈要是坚持母乳喂养的话也会瘦得快些的哦。

                    2014-02-13 16:27:48

                      avatar of 我的宝贝(涵和轩)

                      我的宝贝(涵和轩)

                      历史

                      剖腹产一般一星期后可以做些简单的运动,不过不要大力,,减肥运动等三个月后在做吧,不过要适量。

                      2014-02-13 17:09:03