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首页  >  其它  > 怀孕的三个阶段分别补充什么营养最好？

      pic of user:xiaoxiongbb

      小熊宝宝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      怀孕的三个阶段分别补充什么营养最好？

      刚怀孕50天，第一次怀孕很多都不懂，所以跑来网上咨询下。听说怀孕期间不同时期需要补充不同营养？那怀孕三个阶段分别需要补充什么营养，对准妈妈和宝宝都有益呢？谢谢咯！

        avatar of 远山容

        远山容

        问答历史

         

        先恭喜宝妈怀上宝宝哦~~
        整个怀孕期间一共分为孕早期、孕中期、孕晚期这三个阶段。
        孕早期—怀孕初期是关键期。为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血，建议孕妈咪在准备怀孕前三个月，至怀孕最初三个月补充适量的叶酸。
        孕中期—这个阶段，准妈妈需要补充钙。钙能促进胎儿骨骼生长、牙齿正常发展、大脑发育及肌肉灵活，而且孕妈咪补充足够的钙质，对于预防抽筋及骨质疏松都有帮助。
        孕后期—铁是这个阶段需要补充的。因为胎儿必须从妈妈身上取得更多的铁质来储存，以应付出生后6个月内的铁质需求。

        2014-03-03 09:49:52

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 真实的一果2013sina

          真实的一果2013sina

          问答历史

          		 宝妈只要饮食均衡一些，多吃水果蔬菜，这样对胎儿的健康发育非常有好处

          2014-02-27 16:26:05

            avatar of 小国豪

            小国豪

            问答历史

            		 怀孕初期要补充叶酸，医生会开给你的。这期间注意不要吃凉性食物，五个月后胎儿长身体啦，要注意营养的汲入，每天吃一到两个鸡蛋及核桃，多喝牛奶及吃水果，反正全面些就好，也要多喝骨头汤喔

            2014-02-27 16:36:19

              avatar of 漂漂雪晴

              漂漂雪晴

              问答历史

              		 前段时间主要是叶酸，而且很多人孕吐很严重，基本是补充不了什么的，就注意营养均衡就可以了，到了4个月，宝宝就开始发育骨骼了，这个时候应该多晒太阳，适当补钙，7个月左右会发育大脑，这个时候可以多吃鱼，也可以吃点DHA一类的，其余时间，注意营养均衡，不要暴饮暴食，不要饿到就可以了

              2014-02-27 17:43:06

                avatar of 地球村

                地球村

                问答历史

                		 怀孕初期是补充叶酸，4个月以后补充钙片。饮食选择有营养的以清淡少盐为主，鱼。家禽。蛋。瘦肉。海产品。多吃蔬菜和水果....戒烟戒酒，远离小动物，避免劳累。坚持轻松的运动为分娩做准备.最初3个月很重要，避免感冒。不能乱吃药。

                2014-02-27 23:11:15

                  avatar of 龙成宝宝

                  龙成宝宝

                  问答历史

                  		 孕早期要多吃一些维生素含量较高的食物，这个时候宝宝最主要是长器官的，孕中期多吃一些蛋白质含量较高的食物，这个时候宝宝是长肉肉的时候。孕后期建议不要吃的太没腻，要不然宝宝太大了，不好生的哦。

                  2014-03-01 20:33:24

                    avatar of sarah1985

                    sarah1985

                    问答历史

                    		 怀孕初期需要补充维生素，叶酸，到了孕中期需要补充蛋白质，脂肪类的食物，到了孕晚期需要补充铁、钙

                    2014-03-02 07:46:07

                      avatar of 优哒哒

                      优哒哒

                      问答历史

                      		 其实怀孕了不能太娇气，就是前五个月可以吃的补一点，到后期就不要吃的太补了，其实跟平时一样饮食均衡就可以了

                      2014-03-02 17:25:58