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吃糖多了有哪些坏处呢？我从小就爱吃甜食，现在孩子也跟我一样，因为她现在还小，怕对她的牙齿不好，想问一下吃糖多了还有哪些坏处呢？吃什么样的糖伤害小点呢？ |
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常言说：南甜北咸。1980年，据全国泌尿系结石发病情况调查，南方诸省发病率明显高于北方。一次大量吃糖之后，尿内含钙量会明显增加，尤其在吃糖3小时以后，尿中钙急剧升高。如若每日睡前喝1杯浓糖水，那么泌尿系结石发生率会很大，因为平卧体位，尿在肾内流动速度减慢，停留时间延长，易形成肾结石。常用的糖有双糖和单糖，如蔗糖、果糖、葡萄糖、乳糖等。这些糖存在于白糖、水果糖、甜点心中，而且水果、牛奶中也含有，实验证明，食用50 g精制糖，尿钙增加不明显，当食用多于100 g，尿钙就会明显增加，大量出汗尿浓缩，用糖以后容易形成泌尿系结石，因而夏季结石患者也容易发作。据调查吃糖越多的国家，国民死亡率也越高。吃糖患肥胖病、心血管病、糖尿病等，又可直接形成龋齿。糖对人体的危害是在甜甜蜜蜜之中，不知不觉中悄悄进行的。但是从生活中戒糖是困难的。世界上“果糖热”已掀起，果糖为单糖，低热量，易消化和吸收，不依赖胰岛素，可以直接补充热能，适用于老人、儿童、糖尿病人，还可促进体内酒精的分解，平日以蜂蜜解酒就是因为蜂蜜中含有多量果糖，果糖代谢中不产生乳酸，也不会肌肉酸痛，有解除疲劳的作用，所以果糖在饮料中配用，果糖的甜度比砂糖高出1.2～1.6倍。木糖醇吃后也不依赖胰岛素而分解，也可用于糖尿病人。甜菊从叶子中提出了甜菊甙，比蔗糖甜300倍，为天然糖浆，但所产生的热为蔗糖的300倍，可强壮身体和降血压。 |
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2014-03-03 20:20:36 |
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