悬赏:10分 回答:3 |
早上不吃早餐好吗？我每天早上都特别不喜欢吃饭，以前结婚之前也没有这个习惯，但是婆婆说这样特别不好，非要让我吃，这个早餐不吃具体有哪些危害呢？ |
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一日三餐最符合人体的需要，如若长期不食早餐，可影响人体键康。空腹时胃酸很高，如不按时进餐，胃酸就会刺激胃粘膜，使胃的屏障作用受损。早餐不足午餐补，午餐易暴饮暴食，胃肠紧张工作，容易发生消化不良，并患急性胃炎，甚至胃扩张、肠梗阻。空腹过久，胆汁中的成分就会发生改变，如胆酸含量降低，此时胆固醇含量不变，容易形成高胆固醇胆汁，在胆囊中积存起来，浓缩的胆汁刺激胆囊粘膜使胆盐加速吸收，胆固醇与胆盐失调，胆固醇析出就容易形成结石。易致低血糖和低血压，从前一天的晚餐到次日早晨，间隔10多个小时，若不吃或少吃早餐，当上午工作量过大时，会消耗大量的能量，使血糖迅速下降，重要器官缺血、缺氧，出现头晕、眼花、心慌、恶心、呕吐等，尤其是儿童，不食早餐，上午10时会发生“饥饿综合症”的各种表现，同时学习不集中、懒动、头晕、头痛，甚至有的对中餐也不感兴趣，久之会产生低血压，严重影响儿童的生长发育。 |
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2014-03-11 23:43:38 |
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