|
shi16109，您好！1岁后宝宝建议在保证一日三餐饮食营养均衡、全面、荤素粗细搭配的基础上，仍然要保证一天500-600ML，最少不少于400ML的奶量。日常饮食方面，为达到不同食物营养素的互补，一般建议谷类、肉类、豆制品、蔬菜水果各2-3种。①谷物类：幼儿的主食可以选择软饭、面条、面包、麦片等，最好是粗粮和细粮搭配着吃。②禽肉、鱼、蛋类、瘦肉、鱼、动物肝脏等都比较适合幼儿。③蔬菜：各种当季新鲜蔬菜都可以选用，其中绿叶蔬菜或根茎类蔬菜，含有丰富的营养和膳食纤维，因此每天至少要吃2-3种蔬菜。豆类和豆制品需要日常吃一些。④水果：苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等可以适当补充。 |
|
2014-03-25 11:41:16 |
|
|
蕃薯，土豆，蔬菜，红肉白肉，鱼虾。。。其实只要不是宝宝过敏的食物，其他都可以吃了！只要均衡饮食就好！ |
|
2014-03-24 14:56:24 |
|
