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问答历史
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西红柿,又叫番茄、洋柿子等,其风味独特,被誉为菜中水果。 西红柿含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素P及维生素PP等,被誉为“菜蔬中维生素仓库”。据计算,一个成人每天食用300克左右西红柿就可基本满足对维生素的需要,由此可见其营养价值之高。 西红柿是防病良药,具有医疗作用。①防癌抗癌:吃西红柿不仅防前列腺癌,而且可防肺、结肠、胰腺癌。其含番茄红素,是一种作用力很强的抗氧化剂。它可缩小肿瘤、 其扩散。一般西红柿色泽越深,番茄红素越多,绿色、黄色西红柿不含此物质。烹调可 西红柿组织细胞壁,可获更多番茄红素,番茄红素只溶于脂肪中,故食用时用一定量油脂作伴侣才有利于机体吸收之。此外,其含维生素A、胡萝卜素、维生素C等都有利于控制癌症。②保护心脏:番茄红素使患心脏病可能性减少一半。③防治高脂血症:美国科学家发现,由胆固醇产生的生物盐,可与西红柿的纤维相联结,并通过粪便排出体外,从而使血胆固醇水平降低。④防眼病:西红柿中维生素A原,在体内都可转化为维生素A,故可防治眼干燥症、夜盲症等。⑤辅助治疗高血压、肾病等:西红柿汁有利尿消肿功效,可缓慢降低血压。⑥助消化:西红柿可增加胃酸浓度,调整胃肠功能。⑦提高男子生育力:番茄红素可提高男子精子的质量。⑧防血栓:西红柿子周围的黄色胶状物可防止血小板聚集,故可防血栓。早晨起床正值水分不足,血液较黏稠,此时生吃西红柿最为适宜。
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