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首页  >  其它  > 哺乳期的饮食应该注意些什么呢？

      pic of user:ayfrieda

      仙yechun9

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:30

      哺乳期的饮食应该注意些什么呢？

      家里的宝宝六个月了，身为哺乳期的我最近在饮食方面特别的注意，可是又不知道自己注意方向对不对，所以就想问一下哺乳期的饮食应该注意些什么呢？

        avatar of ♡芷若♡

        ♡芷若♡

        问答历史
        饮食上要多喝汤水，不要吃花椒，山查，吃茄子要把皮削了（皮会回乳），不要吃豆角等等

        2014-04-04 21:23:56

          avatar of 切克闹切克闹

          切克闹切克闹

          问答历史

           

          哺乳期间由于宝宝要吸取奶水，所以奶水的质量是很重要的，所以饮食一定要注意 多喝些有营养而且有助于下奶的汤。每天都得喝些才可以呢。还得饮食清淡，不然宝宝是会容易上火的。

          2014-04-05 19:37:34

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 小小可心～

            小小可心～

            问答历史

            		 哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。

            2014-04-04 12:26:32

              avatar of 依然依然

              依然依然

              问答历史

              		 辣椒，冷的食物都不能吃，以清淡的为主，像驴肉，狗肉都不能吃，驴肉易上火。可以查一下

              2014-04-04 12:32:36

                avatar of mmbaby2012

                mmbaby2012

                问答历史

                		 不节食不挑食，均衡营养，水果蔬菜，肉类，都要吃，奶水才充足，宝宝也可以吸收多的营养，这是我的经验所得，我都哺乳了一年半多了，宝宝身体也很健康。

                2014-04-04 12:42:44

                  avatar of 杨家宝贝、

                  杨家宝贝、

                  问答历史

                  		 在哺乳期不要吃酸的，辣的，刺激性的食物就可以了，要保证自己的营养！

                  2014-04-04 12:50:20

                    avatar of amyhan9

                    amyhan9

                    问答历史

                    		 哺乳期的妈妈主要注意饮食要清淡，不能吃过咸，咸了不下奶，第二宝宝也会跟着吃咸，嘴唇会起泡的。
                    不能吃辛辣刺激容易上火的，不能吃容易回奶的食物，例如麦芽，韭菜等

                    2014-04-04 14:02:26

                      avatar of 高中

                      高中

                      问答历史

                      		 不要吃太凉的食物，或是上火的食物，宝妈吃什么代表着宝宝就吃什么食物，所以亲的食物要注意

                      2014-04-04 14:29:12

                        avatar of fayfei_hosina

                        fayfei_hosina

                        问答历史

                        		 少吃辛辣油炸食物，如果实在忍不住想吃，可以吃一点，但千万别吃多，另外注意身体健康，少生病，即便生病了，看医生的时候，也必须说明在哺乳期

                        2014-04-04 14:33:54

                          avatar of 芝麻520

                          芝麻520

                          问答历史

                          		 宝妈不能吃辛辣上火的食物，不能吃过凉的食物，不能喝咖啡，不能吃回奶的食物，一切为了宝宝。

                          2014-04-04 14:48:17

                            avatar of 紫月水灵

                            紫月水灵

                            问答历史

                            		 哺乳期妈妈应该注意不要吃生冷刺激的食物，不能吃上火的食物，多喝汤水多吃米饭跟肉，还要适当吃蔬菜跟水果。

                            2014-04-04 14:58:49

                              avatar of 地球村

                              地球村

                              问答历史

                              		 哺乳期的妈妈首先要保持好心情，因为心情直接影响奶水质量。要注意休息;在饮食上要多喝汤水,不要吃生辛辣生冷的东西，不要吃韭菜，麦芽等回奶的食物。

                              2014-04-04 15:01:09

                                avatar of 2012辰妈

                                2012辰妈

                                问答历史

                                		 吃的清淡些，多吃蔬菜和水果不要吃冷的食物也不能吃辛辣的，还有些回奶的不要吃，心情好，多喝些汤水就好啦

                                2014-04-04 15:24:40

                                  avatar of 乐上天

                                  乐上天

                                  问答历史

                                  		 哺乳期妈妈不要吃韭菜哦，那是退奶的，饮食尽量要清淡些，不要吃太油腻食物，注意多休息，保持心情愉快

                                  2014-04-04 15:35:19

                                    avatar of 8米粒

                                    8米粒

                                    问答历史

                                    		 少吃点油腻的食物就行了，吃点有营养的吧

                                    2014-04-04 15:50:39

                                      avatar of 蓝泽

                                      蓝泽

                                      问答历史

                                      		 我这个哺乳妈妈还算不太忌嘴，一般比较回奶的食物不吃，过于辛辣的食物不吃就可以了，我现在宝宝10个月，还是很健康的呢。

                                      2014-04-04 18:36:54

                                        avatar of 哈姆太郎410

                                        哈姆太郎410

                                        问答历史

                                        		 哺乳期的妈妈饮食要多样化，因为要喂母乳给宝宝，需要补充全面营养，每天牛奶或者奶粉是必不可少的，2个鸡蛋补充蛋白，新鲜瓜果蔬菜必须，保证充足睡眠，心情开朗

                                        2014-04-04 21:08:07

                                          avatar of 茗妈咪1226

                                          茗妈咪1226

                                          问答历史

                                          		 这个时期饮食以清淡为主，另外自己要多补充一些蛋白质高的食品，辛辣上火的东西不能吃。

                                          2014-04-05 09:34:14

                                            avatar of 你我的诺宝

                                            你我的诺宝

                                            问答历史

                                            		 辣椒，冷的食物都不能吃，以清淡的为主！

                                            2014-04-05 21:10:02

                                              avatar of BB烟花易冷sina

                                              BB烟花易冷sina

                                              问答历史

                                              		 哺乳期一般辛冷辛辣的不要吃，上火的也不能吃太多，汤水不能喝太多，喝多了宝宝容易腹泻！

                                              2014-04-05 21:13:06

                                                avatar of 剪断回忆QQ

                                                剪断回忆QQ

                                                问答历史

                                                		 一般就是吃得营养一些，然后不能吃生冷的，也不能吃上火的，平时多吃一些清淡口味的。可以多喝一些下奶的汤水。

                                                2014-04-05 21:16:02

                                                    avatar of 我的宝贝（涵和轩）

                                                    我的宝贝（涵和轩）

                                                    问答历史

                                                    		 其实也没有什么太要注意的，妈妈只要少吃寒凉和辛辣的食物就行，如果怕回奶，不要吃韭菜，花椒，麦芽等食物就行。

                                                    2014-04-05 22:06:58

                                                      avatar of 咕荖旳街苚。726QQ

                                                      咕荖旳街苚。726QQ

                                                      问答历史

                                                      		 宝妈注意不要吃韭菜啊，韭菜的回奶，不要喝开水，开水会是母乳变西。这样就没有一样了，饮食尽量要清淡些，不要吃辛辣食物，宝妈还要注意多休息，保持心情愉快，这样宝宝才能吃到及健康又有营养的母乳啊

                                                      2014-04-05 22:10:24

                                                        avatar of 可爱de多

                                                        可爱de多

                                                        问答历史

                                                        		 多吃些汤汤水水的吧，少吃生冷辣的，海鲜少吃点，别的应该没什么，我是不讲究的人，宝宝有变得很不讲究，但很健康的。

                                                        2014-04-05 22:49:32

                                                          avatar of 小演

                                                          小演

                                                          问答历史

                                                          		 哺乳期要保持心情舒畅，注意补充营养。建议多吃水果、蔬菜，豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生冷等食物

                                                          2014-04-06 11:42:22

                                                            avatar of ╰翔☆程╮

                                                            ╰翔☆程╮

                                                            问答历史

                                                            		 平果只要饮食丰富，营养全面就可以了，同时不要吃生冷的，辣的等有刺激性的．这些对宝宝不好．

                                                            2014-04-06 14:26:34

                                                              avatar of 籽紫

                                                              籽紫

                                                              问答历史

                                                              		 喂奶的妈妈一定要注意饮食，不仅要营养丰富，最重要的，一定不能吃可能会回奶的食物。比如花椒、韭菜都是不能吃的。

                                                              2014-04-06 23:10:20

                                                                avatar of 宸晞

                                                                宸晞

                                                                问答历史

                                                                		 不能吃太过油腻，不能吃辛辣、生冷的食物，不然会对宝宝肠胃有伤害。还有就是不要挑食，多吃蔬菜，营养均衡

                                                                2014-04-09 19:59:42

                                                                  avatar of ╰☆紫伊梦☆799QQ

                                                                  ╰☆紫伊梦☆799QQ

                                                                  问答历史

                                                                  		 哺乳期的妈妈主要注意饮食要清淡，不能吃过咸辛辣刺激容易上火的

                                                                  2014-04-11 10:01:26