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一周半的宝宝饮食结构要逐渐向成人过渡，但是因为宝宝的消化功能还不太健全，所以要循序渐进。主食通常可以做饺子，包子、面条、软米饭。菜则肉、蛋、各种青菜，豆制品等调着样做。这些原料里，肉要切成末，青菜和豆制品尽量切成丝或小块。 可以参照如下菜谱： 周一： 早餐:杂粮粥 大葱炒鸡蛋 午餐:大白菜炖手撕肉木耳 米饭 晚餐:鲜虾鸡蛋韭菜三鲜水饺 加餐: 苹果 酸奶 周二： 早餐:小米粥 午餐:多彩打卤面 晚餐:土豆炖豆角 煎刀鱼 绿豆米饭 加餐:香梨 奶酪 周三： 早餐:戚风蛋糕 牛奶 午餐:蒜泥西兰花 滑子蘑土豆片 米饭 晚餐:蔬菜（豆芽、青红黄椒、木耳、胡萝卜、黄瓜等炒熟）卷薄饼 五彩素丝 大米粥 加餐:火龙果 香蕉草莓酸奶（自制） 周四： 早餐:鲜虾角瓜蘑菇鸡蛋面 午餐:什锦三文鱼炒饭 罗宋汤 （圆葱、牛腩、土豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、香菇、蒜等用黄油熬制 晚餐:圆葱牛肉包子 蔬菜沙拉 玉米粥 加餐: 草莓 玉米 周五： 早餐:皮蛋瘦肉粥 牛奶 午餐: 三鲜豆腐羹 西红柿鸡蛋汤 红豆 晚餐:孜然羊肉 软炸蛎黄 排骨冬瓜汤 米饭 加餐: 桂圆 奶酪 周六 早餐:鸡肉香菇土豆饼 牛奶 午餐:圆葱鸡蛋彩椒炒面 紫菜包饭蘑菇汤 晚餐:烧茄子 韭菜炒豆皮 家常炖鲅鱼 米饭 加餐:哈密瓜 豆浆 周日： 早餐:小米地瓜粥\煎蛋 午餐:菠菜蚬子手擀面 晚餐:油菜炒香菇 笋干炒肉丝 葱油饼 大米粥 加餐:酸奶 蛋糕 |
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2014-04-10 03:43:51 |
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宝宝一周岁以后完全可以跟大人一起吃饭了哦，这样孩子吃饭还香，还不会养成挑食便食的坏习惯，平时只要营养均衡就行了 |
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2014-04-10 08:50:08 |
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