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孩子正处于成长发育的关键期，每天的午睡十分有必要。然而，午睡多长时间合适呢？具体而言，应该以孩子的年龄、个性及气候的变化而定，太长或者太短都不好。时间太长，孩子已经进入了深度睡眠状态，不易叫醒，晚上就会变得精力充沛，迟迟不睡觉，从而导致早晨不起床，中午接着睡，如此一来形成了恶性循环。假若时间太短，那么孩子的身体得不到充分的休息，对其成长不利。相关研究表明，孩子中午的睡眠最好以半小时为宜。另外，孩子在白天活动量的大小，也会直接影响到他的睡眠。让孩子在白天充分地运动，可以有效地促使孩子早点入睡，因为他玩累了就会不知不觉地睡去。俗话说得好：“睡眠是最好的休息。”的确，睡眠是人体的基本生理需求，也是人体的一种自我保护方式。通过睡眠，人体的大部分器官都能得到休息，这对孩子的成长发育十分重要。如果孩子的睡眠质量不好，或者不规律，那么他的生物钟就会被打乱，从而影响孩子的正常发育。因此，父母要帮助孩子养成早睡早起的好习惯。 |
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2014-04-15 08:55:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火