悬赏:10分 回答:2 |
经前总是爱发火怎么办呢？我每次来月经之前就会有一个特别明显的征兆就是发火，一点很小的事我就能发很大的火，想问一下这是怎么回事呢？怎么能调理一下呢？ |
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亲，正常现象的哦，来月经前尽量控制住自己的脾气，如果发现有发火的症状，最好出去散散心，这样就可以有效的减少经期发火 |
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2014-04-22 16:05:33 |
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这是典型的易怒型经前症候群，易怒型女性的经前不适症状也是从排卵开始，主要症状是背部疼痛、胸口紧绷、消化不良等。到了经期，这类女性通常会‘‘饥不择食”，毫无节制地吃下很多诸如巧克力等高热量的食物，因此她们在经期的体重也会有所上升。易怒型女性通常有些神经质，喜怒无常，经常没来由地大发雷霆。调理招数:首先要整理自己的心情，瑜伽是最适合这类女性的运动，瑜伽动作进程缓慢，且伴随呼吸调节进行，不但能使内心安宁，而且能有效缓解背部疼痛。其次是调节饮食，放弃面条、包子及巧克力等高热量的碳水化合物，它们虽能带来满足感，但也会产生更多空腹的失落感。不如改吃玉米、毛豆、葵花籽。最好吃清淡一些，因为多余盐分会让体内组织发生水肿；食过多辣椒会让情绪失控，些许酒精会加重肝脏的负担，甚至一点咖啡因都会让你头痛欲裂。寻找平衡身心之法找到适合自己的、能平衡身心的方法，长距离步行是一种平衡心境不错的方式，而且可以锻炼身体。或养几盆花、手工制作一些小玩意、画一幅画，这些都是让心绪安宁的事情。如果有办法不妨学习气功，这更是消除经前不快，保持心平气和的良方。 |
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2014-04-22 08:17:48 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火