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每个人都要经历过这个阶段，所以你要理解你的妈妈，这个时期做什么说什么，做儿女的要包容理解，想要延缓更年期，平时要注重养心养身，更年期是指女性卵巢功能从健康旺盛到逐渐衰退的过程，它通常伴随心情烦躁、皮肤黯淡、内分泌失调、月经紊乱、身材走样、失眠、多梦、心慌、记忆力减退等更年期症候群的症状。对女性来说，更年期象征她们从成熟正式步人衰老，因此更年期就像是紧箍咒一样，是所有成熟女性的困扰。一般来说，更年期会在45—55岁之间出现，更年期出现得越晚，就说明女性卵巢功能越好，衰老自然也就来得晚，因此延缓更年期就是拉住了青春的步伐。从现代医学的角度来说，更年期出现的时间与女性卵巢健康状态、生活习惯、精神压力等因素有关，想要延迟更年期就要注意身心健康，养心养身双管齐下。 |
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2014-04-24 17:00:39 |
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心态很重要的，别心烦，少发脾气 |
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2014-04-24 20:54:15 |
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主要还是心态了，保持心情愉快！可以换个环境看看，出去小旅行一下换个心境或许会好点！ |
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2014-04-24 22:05:01 |
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1.更年期妇女首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时还能推进造血机能，使面色红润，经血调畅，精神充分，自然就会缓解更年期的一些症状。 2、好睡眠 生活顺序、起居有时、劳逸贯串、文娱有度、性生活有节。特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对女性的身心康健。使经血特别调畅对延缓更年期有十分重要的意义。 3、常行动 时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。特别是刚生育过的妇女，更应当着重健身行动，这样才有益于尽快恢复健美的体形、使经血调解，并防范早衰达到更年期保养的效果。 4、食补 首先要注意脾胃的康健和食欲，既要饮食有节，又要着重脾胃疾病的调治。 其次，对于延缓更年期。要适应多吃富含造血原料的食品，特别是富含优良蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的养分性食品，如豆制品、植物肝肾脏、植物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种蔬菜和水果等，从而达到更年期的保养效果。 5、药补 更年期女性血虚显示较量主要或患有月经不调 |
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2014-04-24 22:51:58 |
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人到中年都会有这样的现象的，更年期到了是延缓不了的，建议多平心静气的和婆婆聊天 |
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2014-04-24 23:46:34 |
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