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儿童怎样增加抵抗力？我家孩子今年5岁，平时不爱吃饭，体质不好还经常感冒。想帮他提高抵抗力，儿童提高抵抗力有哪些好办法呢？ |
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yixuan688d，您好！宝宝的生活习惯、日常饮食、个人体质等都和抵抗力发育密切相关。平常家长要保证孩子充足均衡的营养，可多食富含维生素Ｃ、硒的食物；规律的作息生活；多带宝宝去户外呼吸新鲜空气；多运动；经常用冷水擦洗宝宝的小手和脸部，增强宝宝的抵抗力。 |
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2014-05-03 09:40:32 |
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你家孩子这种情况非常常见，是不爱运动，摄取营养不均衡造成的，下面是给你一些建议：1、睡前不要喝奶 睡前喝奶容易造成大便干燥，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。之前我也在睡觉前给孩子喝牛奶，改掉这一习惯后，孩子的食积发烧症状改善了不少。少吃肉类多吃蔬菜，牛奶可以在早上孩子去幼儿园前如果要晚上喝，最好在睡前一两个小时喝完。 2、经常吃点保和丸 保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好了，体质明显增强。只要孩子大便通畅，消化功能好，免疫力就会增强，得病的机会就少。给孩子吃了一段时间的保和丸。 3、发烧少用抗生素药物 感冒发烧80%—90%都是病毒感染，不需用抗生素。有很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，还容易合并细菌感染。 4、增加户外活动量 现在孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。 5、可以适当吃些朋友介绍的，个人吃过感觉很有帮助，管用。提高免疫力食物也有很多，你平常可以给小孩多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等。 6、平时给小孩少吃些零食和不健康食品。 我家小孩以前免疫力也很低，动不动就感冒，现在身体比以前好多了。希望这些方法可以帮到你。 |
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2014-04-30 23:00:44 |
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