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出生不久的女儿可做哪些运动？生命在于运动，运动的好习惯应该从小开始，但是女儿刚出生三个周，现在是不是做运动还太早，我应该帮她做运动吗？我可以帮她做哪些运动？ |
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一个人如果在童年时不经常参加运动，长大了就很难养成运动习惯，而一个没有运动习惯的人，生命与健康的质量必定下降。对于0-3岁的宝宝来说，他的运动习惯是在与陪伴者游戏的过程中形成的，父母与孩子做游戏，既是一种乐趣，也是一种责任。0-1个月的宝宝应该做哪些运动呢？ ◎抬抬头 目标：锻炼抬头动作，扩大视野。 准备：宝宝清醒时，并且情绪愉悦。 方法与步骤： 1．将宝宝竖直抱起，让宝宝趴在肩头。 2．五指并拢，并微微拱起，自上而下轻拍宝宝的颈背部。 3．试着将宝宝的头托起，离开妈妈肩头，自然竖立几秒钟（注意时间不能长），并对宝宝说：“宝宝看这里。” 由于新生宝宝颈部的支撑力量较弱，因此妈妈一定要用手托着宝宝的头部，使之有短暂的竖立，时间不能长，避免过度训练伤及宝宝的颈部。 ◎蹬蹬腿 目标：锻炼腿部关节与肌肉的力量。 准备：宝宝清醒时，并且情绪愉悦。 方法与步骤： 1．让宝宝平躺在床上，成人坐在宝宝的脚后方。 2．轻轻握住宝宝的小脚踝，慢慢做交替蹬车的动作，一边做一边说：“蹬蹬腿，蹬蹬腿，宝宝小腿真有劲！” 在宝宝有主动蹬腿动作的感觉时，妈妈要让宝宝自己蹬；在帮助宝宝做动作时，大人动作幅度不能太大，以免拉伤宝宝。 |
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2014-05-06 22:17:38 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火