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首页  >  其它  > 生了宝宝阴道松弛

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      小燕子500QQ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      生了宝宝阴道松弛

      顺产生的宝宝，但老感觉没以前那么紧致了。请问有什么办法让阴道紧致

        avatar of 芯宣

        芯宣

        问答历史

         

        宝妈想要阴道紧缩，可以进行按摩。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

        2014-05-09 18:58:12

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢我会注意的

          avatar of 沫，然

          沫，然

          问答历史

          		 生宝宝后都会多少会有松驰的感觉，慢慢的会恢复的，现在只要注意平时多运动就行

          2014-05-09 19:24:32

            avatar of f562013263

            f562013263

            问答历史

            		 生完宝宝多少都会有点吧，平时要多运动

            2014-05-09 20:32:44

              avatar of 美馬

              美馬

              问答历史

              		 产后三个月建议不要同房，这样可以有效让AA恢复，并且可以做些产后恢复的体操之类，但是大多数会有一定的恢复哦

              2014-05-09 21:04:31