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你属于多思型经前症候群，经期的问题很大一部分取决于心情跟日常的饮食，所以想要改善经期的问题，一定要从心情跟饮食入手，一般像你这类女性在经前明显感受肠胃胀气、便秘及容易疲倦，且毫无性欲，因为小腹一直隐隐疼痛。月经出血很不规律，且伴有潮热及胸闷。经期中，她们对别人的意见尤其在意，但却不愿表示出自己真实的感情。因此在这几天里，她们宁愿将自己封闭起来，对之前发生的事情苦苦思考。调理招数 ：整理心情不如尝试一下SPA水疗，什么都不想有助于你释放紧张压抑的情绪。调节饮食富含维生素和矿物质的食物很适合这类女性，比如紫高丽菜、莴苣、甜椒等，在这些新鲜蔬菜里加点洋葱，并淋上橄榄油和醋调成的酱汁。这样一份蔬菜沙拉当中含有丰富的铁、钾、钙、镁等矿物质，不仅可以消除身体肿胀，还能促进小肠蠕动，保持肠胃健康。 |
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2014-05-29 10:50:44 |
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