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香卉荀72みeit，您好！含碘量高的食物有，如：海带，海蜇，紫菜，苔条、淡菜、蛋、肉等。正常的饮食一般是不会出现碘中毒，只有当每日摄入的碘量超过1000微克，而且连续数周才可能发生碘过多。碘中毒会出现头痛、眩晕、口渴、恶心、呕吐、腹泻、发热等症状。 |
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2014-06-29 09:53:41 |
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低碘危害大，但高碘对宝宝的成长也不好。高碘可能导致碘中毒，碘中毒儿童会出现恶心、呕吐，反应迟钝、精神萎靡、吞咽困难等症状，严重者出现中枢神经系统损害，因此，应避免常规给儿童服用碘制剂，减少儿童碘中毒的发生。 事实上，胎儿从母体获取碘营养，小婴儿从母乳和配方奶中获得碘营养，保证怀孕期和哺乳期的妈妈每日碘的摄八量，保证配方奶中碘含量符合国家标准，母乳喂养和配方奶喂养的宝宝一般都不需要额外常规补碘。儿童和成人一样多食用富含碘或强化碘的食物，不需要用碘剂常规补碘。人体碘的80%～90%来自食物，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。而日常接触到的食物中，碘丰富的不胜枚举，包括孩子平时吃的紫菜、海苔、海带、虾蟹及各色海鱼及其他海产品等，都是优质的碘来源。 海带冬：瓜汤排水利尿的同时又能补碘，同时富含膳食纤维：还能帮助宝宝们的胃肠道做运动。虾皮紫菜蛋花汤：虾皮、紫菜和鸡蛋均富含宝宝成长发育所需的营养，将三种食材聪明的搭配，给宝宝补水的同时，不冠不觉中还有效地补充了钙和碘。紫菜包饭：小身材，大味道。多种食材集于一身，补碘的同时又含有丰富的蛋白质、碳水化合物和各种维生素及矿物质，难怪会成为宝宝们的最爱。 |
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2014-06-28 14:24:40 |
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